古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
月子餐食譜
月子餐就是產(chǎn)婦在坐月子的時候吃的餐點,中國坐月子的習慣古已有之,但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確。月子餐食譜三種形式:第一種是DIY滋補靚湯,主要是將一些活血、補血、催乳、保健的中草藥,按照一定的配比,一次性送到家中,在家中自己燉煮服用;另一種是月子膳食,即每天早上將全天的膳食送到家中,分早、中、晚三次主餐和上午10點、下午3點、晚上9點三次加餐,食用的時候只需微波爐加熱3分鐘即可,其主要的膳食內(nèi)容是一些滋補營養(yǎng)的湯、粥和時令蔬菜。第三種則是上面兩種月子餐的綜合。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供月子餐食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下月子餐食譜,請關(guān)注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
月子餐食譜相關(guān)問題
A:一般坐月子的時間就是一個月,但是醫(yī)院的大夫都讓42天之內(nèi)回院復查身體,其實一到兩個月內(nèi)產(chǎn)婦的身體都還沒有真正的恢復,還很虛弱,因此,即使出月之后,也還是……[詳細]
A:月子餐前3天天最好以白米粥為主,配以清淡的蔬菜,每天用開水沖兩個雞蛋,多喝白開水。白米粥容易消化吸收,對胃腸的負擔小,蔬菜可以補充體內(nèi)缺少的維生素,多……[詳細]
A:您好:產(chǎn)婦在第一周應以清淡食物為主的,像小米粥,紅豆湯這些。多吃豬肝,一周后可以吃魚,肉,蛋,但是每次量不能太多,少吃多餐比較好,注意一般在月子里要多……[詳細]
A:首先湯水是不可以少的,滋補的雞湯、魚湯、豬蹄湯;然后是蔬菜和水果也不可以忽視,月子要注意攝入大量的膳食纖維,防止便秘和因為滋補而恢復不好[詳細]
A:產(chǎn)后的月子餐,可能很多都是根據(jù)自己的身體狀態(tài)量身定制的,所以很多的明星月子餐對于產(chǎn)后瘦身效果就恢復的比較快,但是價格相對而言比較貴一些吧![詳細]
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