古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
補血食譜
補血食譜概述血具有營養(yǎng)和滋潤全身的作用，血又是神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。血虛是指因血液不足或血的滋養(yǎng)功能減退以致臟腑的生理功能失調(diào)而出現(xiàn)某些變化。臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無華，口唇淡白，頭暈眼花，舌質(zhì)淡白，脈細(xì)無力，婦女月經(jīng)量少，延期，甚至閉經(jīng)等癥狀。血虛之人要常吃補血的食物。然而，很多朋友并不了解補血食譜，對于補血食譜存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供補血食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下補血食譜，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
在生活中有很多食物都很寶貴，具有醫(yī)用的效果。補血，在平時的飲食中就可以補。下面為大家?guī)韹雰貉a血食譜，一起來學(xué)習(xí)一下吧。1、高肝米糊原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調(diào)成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。2、紅棗肝泥原料：紅棗、嬰兒肝粉做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟；取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當(dāng)溫開水，調(diào)成糊狀，加入肝粉均勻。小竅門：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜……
在生活中有很多食物都很寶貴，具有醫(yī)用的效果。補血，在平時的飲食中就可以補。下面為大家?guī)韹雰貉a血食譜，一起來學(xué)習(xí)一下吧。1、高肝米糊原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調(diào)成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。2、紅棗肝泥原料：紅棗、嬰兒肝粉做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟；取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當(dāng)溫開水，調(diào)成糊狀，加入肝粉均勻。小竅門：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜……
由于現(xiàn)代生活壓力的存在，很多女性在兼顧工作和家庭之余，身體健康就容易被忽略，以至于很容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀。那么，女性在日常生活中應(yīng)該怎樣補血呢？下面，小編來告訴大家一些女性經(jīng)期養(yǎng)生的方法，一起來學(xué)習(xí)。豬血湯補血又養(yǎng)顏豬血被人體攝入后，其鐵吸收率可高達(dá)到22%以上，且豬血中脂肪含量非常低，每100克豬血僅含0.4克脂肪，這無疑為追求苗條的女性朋友解除了后顧之憂。豬血的做法很多，既可以炒食，又可以煲湯，煲湯……
貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加……
在生活中有很多食物都很寶貴，具有醫(yī)用的效果。補血，在平時的飲食中就可以補。下面為大家?guī)韹雰貉a血食譜，一起來學(xué)習(xí)一下吧。1、高肝米糊原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調(diào)成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。2、紅棗肝泥原料：紅棗、嬰兒肝粉做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟；取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當(dāng)溫開水，調(diào)成糊狀，加入肝粉均勻。小竅門：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜……
補血食譜相關(guān)問題
- Q：哪些補血食譜
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A：根據(jù)您的描述，可考慮為營養(yǎng)不良性貧血。祝你健康 建議：你好，建議多食高蛋白高營養(yǎng)易消化飲食，多食新鮮蔬菜和水果，飲食宜多樣化，規(guī)律進食，可服用葡萄糖酸……[詳細(xì)]
- Q：孕婦補血食譜
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A：孕婦貧血常見的孕期營養(yǎng)缺乏癥，主要缺鐵造成的，補血應(yīng)該以補鐵為主，進食含鐵豐富的食譜孕婦缺鐵性貧血可以多吃補鐵食物豬肝、瘦肉、雞蛋、黑木耳、、黑芝麻、……[詳細(xì)]
- Q：孕婦補血食譜有哪些？
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A：您好，懷孕期間是非常容易貧血的，主要是胎兒會吸收母體的營養(yǎng)，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)貧血的情況。平時注意含鐵食物的補充就可以了。您的情況屬于輕度的貧血，可通過補充……[詳細(xì)]
- Q：嬰兒補血食譜有哪些？
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A：您好，嬰兒補血食譜有豬肝、瘦肉末、蛋黃、蝦泥、豆制品、紅棗、芝麻醬、菠菜、蓮子、香蕉等，盡量選方便食用的給寶寶吃。食補效果一般都比較慢，如果寶寶貧血嚴(yán)……[詳細(xì)]
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