古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
孕期飲食
孕期飲食不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到母體分娩后的身體恢復(fù)程度，甚者嬰兒出生后的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)的孕期飲食有著十分重要的意義。孕期飲食要根據(jù)孕期的特點(diǎn)進(jìn)行特殊的營(yíng)養(yǎng)搭配安排。孕期飲食要注意不應(yīng)該拒絕脂肪，但也不宜過(guò)多攝入；不可以保健品代替正常飲食，孕期飲食應(yīng)通過(guò)食物攝入比較好；還有就是營(yíng)養(yǎng)不是攝入越多越好，營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。
孕期營(yíng)養(yǎng)食譜，可以說(shuō)在孕媽咪們的整個(gè)孕期，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都是至關(guān)重要的。每個(gè)時(shí)期都需要著重補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)槊總€(gè)時(shí)期寶寶和孕媽咪們所以需要的營(yíng)養(yǎng)都是不同的，在懷孕10個(gè)月的時(shí)候，飲食要供給的營(yíng)養(yǎng)不僅要滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，還要滿足孕婦子宮和乳房增大、血容量增多以及其他內(nèi)臟器官變化的需求。那就讓我們看看這個(gè)時(shí)候提供給我們的幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)食譜吧。 如果此期營(yíng)養(yǎng)不足，不僅所生嬰兒較小，而且孕婦自身也容易發(fā)生貧……
懷孕后，寶寶在子宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，每階段都需要各種營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源必須是從媽媽的身體里獲取。孕期營(yíng)養(yǎng)的主要問(wèn)題是如何科學(xué)增加能量供給及各種營(yíng)養(yǎng)微量元素、維生素的補(bǔ)充。 營(yíng)養(yǎng)素缺乏對(duì)孕媽媽及寶寶的影響已被廣泛認(rèn)知，而很多孕媽媽又陷入另外一個(gè)誤區(qū)：大量進(jìn)補(bǔ)。殊不知，某些營(yíng)養(yǎng)素、維生素的過(guò)量攝入可能影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，有的甚至中毒。營(yíng)養(yǎng)的不均衡或營(yíng)養(yǎng)過(guò)量，可致孕媽媽體重增加過(guò)度，寶寶成巨大兒。因此建……
為了胎兒的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽孕期在不同時(shí)期保胎的食物也不是不同的哦。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽還要當(dāng)心易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。 一、準(zhǔn)媽媽孕期保胎的食物 1、孕初期（前3個(gè)月） 此期間胎兒生長(zhǎng)慢，各營(yíng)養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應(yīng)，就盡量適應(yīng)孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應(yīng)，可供給較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等，嘔吐嚴(yán)重的，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物，以防酸中毒。 2、孕中期（4－7……
山楂，甲魚，荔枝易致流產(chǎn)！孕期危險(xiǎn)食物八大注意！ 專家剖析孕期四類禁忌真相 懷孕初期不宜吃些什么？ 孕婦不能吃哪些食物？有科學(xué)依據(jù)的飲食禁忌 孕婦不能吃哪些食物？孕婦飲食禁忌的誤區(qū) 孕婦禁忌：懷孕期間不能吃什么水果？ “懷孕的女人最幸福，再也不用受美食的誘惑折磨，想吃就吃的‘福利’也就這十個(gè)月啊?！睂?duì)于不少年輕準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，日益隆起的大肚皮，就像一枚“光榮勛章”，宣告著節(jié)食減肥戰(zhàn)告一段落。但懷孕前憧憬的……
孕期準(zhǔn)媽媽的飲食牽連著母體健康和胎兒發(fā)育，所以孕婦一定要謹(jǐn)記能吃哪些東西，孕婦不能吃哪些東西。只有這樣才能保證胎兒健康發(fā)育哦。 一、孕婦應(yīng)多吃的食物 1、防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。 2、保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首……
孕期飲食相關(guān)問(wèn)題
- Q：孕期飲食
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A：你好；平時(shí)適當(dāng)多進(jìn)食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時(shí)注意在飲食上加強(qiáng)對(duì)葉酸的攝取，另外要注意多吃一些能夠預(yù)防胎……[詳細(xì)]
- Q：孕期飲食
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A：你好，不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.平時(shí)……[詳細(xì)]
- Q：孕期飲食
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A： 你好 孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)母兒的健康很重要.胎兒的發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng),胎兒附屬物如胎盤,胎膜,臍帶等也需要營(yíng)養(yǎng);母體子宮的增大,“分娩”……[詳細(xì)]
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