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孕期飲食

孕期飲食不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到母體分娩后的身體恢復(fù)程度，甚者嬰兒出生后的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)的孕期飲食有著十分重要的意義。孕期飲食要根據(jù)孕期的特點進(jìn)行特殊的營養(yǎng)搭配安排。孕期飲食要注意不應(yīng)該拒絕脂肪，但也不宜過多攝入；不可以保健品代替正常飲食，孕期飲食應(yīng)通過食物攝入比較好；還有就是營養(yǎng)不是攝入越多越好，營養(yǎng)攝入過多反而會加重身體的負(fù)擔(dān)。

孕婦孕期飲食食譜

孕期營養(yǎng)食譜，可以說在孕媽咪們的整個孕期，營養(yǎng)補(bǔ)充都是至關(guān)重要的。每個時期都需要著重補(bǔ)充不同的營養(yǎng)物質(zhì)，因為每個時期寶寶和孕媽咪們所以需要的營養(yǎng)都是不同的，在懷孕10個月的時候，飲食要供給的營養(yǎng)不僅要滿足寶寶生長發(fā)育的需要，還要滿足孕婦子宮和乳房增大、血容量增多以及其他內(nèi)臟器官變化的需求。那就讓我們看看這個時候提供給我們的幾個營養(yǎng)食譜吧。 如果此期營養(yǎng)不足，不僅所生嬰兒較小，而且孕婦自身也容易發(fā)生貧……

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孕期飲食要重“質(zhì)”和“ 量”

懷孕后，寶寶在子宮內(nèi)的生長發(fā)育，每階段都需要各種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)的來源必須是從媽媽的身體里獲取。孕期營養(yǎng)的主要問題是如何科學(xué)增加能量供給及各種營養(yǎng)微量元素、維生素的補(bǔ)充。 營養(yǎng)素缺乏對孕媽媽及寶寶的影響已被廣泛認(rèn)知，而很多孕媽媽又陷入另外一個誤區(qū)：大量進(jìn)補(bǔ)。殊不知，某些營養(yǎng)素、維生素的過量攝入可能影響其他營養(yǎng)素的吸收，有的甚至中毒。營養(yǎng)的不均衡或營養(yǎng)過量，可致孕媽媽體重增加過度，寶寶成巨大兒。因此建……

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準(zhǔn)媽媽孕期飲食保胎須知

為了胎兒的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽孕期在不同時期保胎的食物也不是不同的哦。同時，準(zhǔn)媽媽還要當(dāng)心易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。 一、準(zhǔn)媽媽孕期保胎的食物 1、孕初期（前3個月） 此期間胎兒生長慢，各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應(yīng)，就盡量適應(yīng)孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應(yīng)，可供給較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等，嘔吐嚴(yán)重的，多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物，以防酸中毒。 2、孕中期（4－7……

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孕期飲食禁忌 哪些是真，哪些是假？

山楂，甲魚，荔枝易致流產(chǎn)！孕期危險食物八大注意！ 專家剖析孕期四類禁忌真相 懷孕初期不宜吃些什么？ 孕婦不能吃哪些食物？有科學(xué)依據(jù)的飲食禁忌 孕婦不能吃哪些食物？孕婦飲食禁忌的誤區(qū) 孕婦禁忌：懷孕期間不能吃什么水果？ “懷孕的女人最幸福，再也不用受美食的誘惑折磨，想吃就吃的‘福利’也就這十個月啊?！睂τ诓簧倌贻p準(zhǔn)媽媽來說，日益隆起的大肚皮，就像一枚“光榮勛章”，宣告著節(jié)食減肥戰(zhàn)告一段落。但懷孕前憧憬的……

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準(zhǔn)媽媽孕期飲食的“宜”與“忌”

孕期準(zhǔn)媽媽的飲食牽連著母體健康和胎兒發(fā)育，所以孕婦一定要謹(jǐn)記能吃哪些東西，孕婦不能吃哪些東西。只有這樣才能保證胎兒健康發(fā)育哦。 一、孕婦應(yīng)多吃的食物 1、防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 2、保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首……

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孕期飲食相關(guān)問題

Q：孕期飲食

A：你好；平時適當(dāng)多進(jìn)食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類、豆類等，同時注意在飲食上加強(qiáng)對葉酸的攝取，另外要注意多吃一些能夠預(yù)防胎……[詳細(xì)]

Q：孕期飲食

A：你好，不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.平時……[詳細(xì)]

Q：孕期飲食

A： 你好 孕婦的營養(yǎng)對母兒的健康很重要.胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng),胎兒附屬物如胎盤,胎膜,臍帶等也需要營養(yǎng);母體子宮的增大,“分娩”……[詳細(xì)]

Q：孕期飲食

A：你好，我認(rèn)為懷孕期間的飲食要選擇些酸性食物，為媽媽和胎兒提供較多的維生素C。喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子……[詳細(xì)]

Q：孕期飲食注意

A：吃得好不能只考慮價格高的就是好的,要知道自己所吃的食品的營養(yǎng)含量,有些營養(yǎng)物質(zhì)是懷孕必不可少的,重要的原則是多吃各類食物,多吃各類食物就能攝取適量的營養(yǎng),……[詳細(xì)]

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