古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
冬季飲食
不同季節(jié)飲食需要有不同的搭配，關(guān)于冬季飲食如果處理得當(dāng)，既能增強(qiáng)人體的御寒能力，也能促進(jìn)身體的健康。冬季飲食以甘平為主，意思是要多吃有清肝作用的食物，像蔬菜，瓜果等。在冬季飲食中，胡蘿卜食首推的食材，它可以補(bǔ)脾健胃，維生素又多，味甘平，非常適合人體吸收。冬季容易干燥，所以在選取食材的時(shí)候要特別注意既要潤(rùn)燥也要補(bǔ)暖，羊肉、牛肉、雞肉等溫?zé)嵫a(bǔ)益的食品可以多吃。
保持膳食平衡 眾所周知，無(wú)論何時(shí)，兒童最好的膳食是平衡膳食。 平衡膳食是指能維持兒童健康并滿足正常生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)需要的膳食。平衡膳食包括六大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水。除了母乳外沒(méi)有一種天然食物能同時(shí)提供人體需要的全部符合比例的營(yíng)養(yǎng)素。 不過(guò)，各種食物所提供的營(yíng)養(yǎng)成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是熱能的主要來(lái)源，因此谷類食品應(yīng)是主食;魚(yú)、肉、蛋、禽類主要提……
引起白癜風(fēng)的原因大都是后天形成的，它的遺傳率很低，只有2%-4%左右，但白癜風(fēng)是不會(huì)傳染的，白癜風(fēng)面積越小、年齡越小越好治療，所以要早發(fā)現(xiàn)，早治療。平時(shí)的保健護(hù)理也是需要重視的，下面介紹白癜風(fēng)患者冬季應(yīng)食用的食物。胡蘿卜本品富含胡蘿卜素、蔗糖、維生素B1 維生素B2。維生素C、尼克酸及鈣、磷、鉀、鐵等無(wú)機(jī)鹽類，其中琥珀酸鉀鹽為降低血壓的有效成分。胡蘿卜素通過(guò)消化酶的作用可轉(zhuǎn)化為維生素A，從而維持上皮組織細(xì)胞的……
冬季本是最容易發(fā)胖的季節(jié)。現(xiàn)代科學(xué)表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節(jié)變化的，呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律。 冬季氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。甲狀腺素、腎上腺素等激素分泌增加及促進(jìn)和加速了三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解。益處是增強(qiáng)了機(jī)體的御寒能力，但同時(shí)也造成人體熱量的散失，并導(dǎo)致食欲明顯增加。冬季氣溫下降，皮膚血……
專家指出：冬季是白癜風(fēng)患者治療的最佳時(shí)期，同時(shí)提醒患者在抓緊治療的同時(shí)，飲食也不可忽視。那么冬季白癜風(fēng)患者在加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)時(shí)需要注意什么？專家指出，通過(guò)食療，可以縮短治療進(jìn)程，鞏固治療效果。白癜風(fēng)冬季飲食攻略一多吃產(chǎn)熱食物：新鮮米面，低溫會(huì)對(duì)白癜風(fēng)患者內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對(duì)增加。因此，白癜風(fēng)患者冬季應(yīng)適當(dāng)增加以上產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的攝……
秋冬養(yǎng)陰，這是女性進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，雖說(shuō)氣候偏向于燥熱，但吃什么補(bǔ)什么。下面小編推薦幾個(gè)冷冬氣候里最溫暖貼心的簡(jiǎn)易菜譜，從補(bǔ)腎到補(bǔ)好補(bǔ)暖你的子宮，樣樣不缺哦。從之前的文章里，我們了解到助孕的食療主要從補(bǔ)腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手，下面就為大家從這四個(gè)方面各自介紹一道助孕餐，通過(guò)采用多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材食療幫準(zhǔn)媽媽們?nèi)婢S護(hù)和提升孕力，保持整體孕力充沛。 補(bǔ)腎：雙豆帶子蒸豆腐 豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖场?/div>
冬季飲食相關(guān)問(wèn)題
- Q：冬季飲食瘦身
-
A：1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然后配上豆?jié){。外加一個(gè)蘋(píng)果。2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當(dāng)吃肉食。不要相信一些人說(shuō)的少吃飯，那……[詳細(xì)]
- Q：冬季飲食注意事項(xiàng)
-
A：您好，冬季寒氣比較重，因而在飲食方面注意不要吃寒涼的東西，以免傷及脾陽(yáng)。建議您多吃蔬菜水果及粗糧，但水果注意要在室溫里放置一段時(shí)間再吃。[詳細(xì)]
今日推薦
- 我的健康，全因有你|第十一屆“羊城好醫(yī)生”暨第九屆“南粵好醫(yī)生”公益評(píng)選活動(dòng)正式啟動(dòng)
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 正常胎位與臀位對(duì)比：探尋臀位形成的原因
- 兒童也會(huì)子宮內(nèi)膜增厚 原因揭秘！
- 5種方法助孕產(chǎn)媽媽?xiě)?yīng)對(duì)懷孕一個(gè)月出血
- 未來(lái)幾年，緊急避孕藥致月經(jīng)推遲問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重嗎
- 別人胎芽6mm一周有胎心，你卻沒(méi)有，差異在哪
專家答疑
營(yíng)養(yǎng)飲食頻道熱點(diǎn)專區(qū)
術(shù)后飲食帶狀皰疹飲食
冠心病飲食
剖腹產(chǎn)后飲食
中國(guó)飲食
飲食安全知識(shí)
孕婦飲食禁忌
嬰兒飲食
問(wèn)醫(yī)通最新問(wèn)答
總感覺(jué)拉不凈有排便感能吃芭樂(lè)嗎做白帶常規(guī)檢查前有哪些須知事項(xiàng)
嘴巴起泡用阿昔洛韋軟膏是否有效
椎管內(nèi)腫瘤會(huì)引發(fā)腦出血嗎
左胸骨痛按壓骨頭就疼是否正常
自發(fā)性細(xì)菌性腹膜炎怎樣治療效果佳
自體脂肪豐太陽(yáng)穴的費(fèi)用受哪些因素影響
壯骨麝香止痛膏有何功效
著涼后可以喝藿香正氣水嗎
左氧氟沙星是否會(huì)引發(fā)雙硫侖反應(yīng)？
注射用頭孢噻肟鈉的理想配伍藥物有哪些
左側(cè)第五根肋骨骨纖維結(jié)構(gòu)不良怎么辦
足部潰爛通常由哪些因素引起
子宮內(nèi)膜增厚息肉致不孕不育如何醫(yī)治
左上眼皮感覺(jué)要長(zhǎng)麥粒腫怎么辦
近期常有肛門下墜感是什么原因
左手中指頭腫大疼痛，類風(fēng)濕能治愈嗎
子宮內(nèi)膜厚導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)如何處理
做完主動(dòng)脈夾層手術(shù)后能否過(guò)性生活
做陰道鏡檢查是否痛苦
子宮肌瘤患者能否服用人參養(yǎng)榮丸
左下腹痛如何緩解
子宮前位同房后怎樣提高受孕幾率
轉(zhuǎn)氨酶高能否食用熊膽粉
子宮輸卵管造影的有效治療方法有哪些
做雙眼皮能否有效改善眼皮下垂
子宮內(nèi)膜炎會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚嗎
左歸丸有哪些功能
子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌存在遺傳可能性嗎
做完胃腸鏡后能否喝小米粥
紫癜潛血是否需要治療
子宮頸糜爛能否自行恢復(fù)
近期口苦是什么原因引起的
子宮平滑肌瘤導(dǎo)致膀胱損傷嚴(yán)重嗎
患子宮炎時(shí)能否進(jìn)行同房
自閉癥患者服用腦復(fù)康片效果如何
坐骨神經(jīng)損傷如何治療效果佳
使用足光粉是否會(huì)灼傷皮膚？
自身免疫性肝炎是怎樣的一種疾病
子宮出血做 B 超能否查出原因
- 微信公眾號(hào)
掃一掃 關(guān)注公眾號(hào)