古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
產后飲食
孕婦產后會出現(xiàn)下腹疼痛、緊張焦慮、免疫力下降、消化功能減弱等的癥狀，所以對孕婦產后飲食要重點關注，合理安排膳食結構，讓孕婦產后能快速恢復。產后飲食應先選擇易于消化、營養(yǎng)豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋、蔥蛋花湯等。產后飲食應該盡量避免水和鹽，其中還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而且冷的食物；對于醬油、味精等含鹽的調味料，也不宜多用。
產后除了產婦護理方面以為，最注重的方面應該是產婦飲食，因為產婦分娩過后身體營養(yǎng)流失，受到很大的挫傷，需要好好的調理。所以對于產婦來說，營養(yǎng)飲食是必須滿足的條件。然而，產婦飲食也是有講究的，下面我們主要說一下產婦飲食禁忌，希望產婦朋友們更好的恢復身體。 忌：剛生完孩子就節(jié)食減肥 有些產婦生完孩子后體重增加了不少，跟孕前大不相同。為了恢復以往的苗條身材，剛生完孩子就開始迫不及待地節(jié)食。這種做法不僅損害……
醫(yī)學指導：廣東省中醫(yī)院婦科向東方副主任醫(yī)師寶寶嗷嗷待哺，媽媽卻擠不出奶水，怎么辦？豬腳、木瓜、通草都是催奶的好助手，以下向新媽咪們介紹幾條產后催奶方。1、活鯽魚燉湯：活鯽魚一條，處理干凈，通草5克，一齊放入砂鍋后加水煮沸，再以文火燉之，魚湯呈乳白色時加入蔥白5根，食鹽少許，繼煮3分鐘后食之。2、花生煲豬腳：生花生仁150克，豬腳一只（300~500克）洗凈切塊，加水煲湯，少許鹽調味，煲好后飲湯，并同食花生、豬腳……
飲食可以在兩方面協(xié)助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養(yǎng)才能維持健康；其次，你需要減少飲食中的毒素。 生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃，就會破壞其中的氟和維生素C，因此盡量生食;生的蔬果也含有能夠促進消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素。腸道對皮膚的健康非常重要，我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。腸道有問題，皮膚必然有問題! 除了多吃對你的皮膚健康有幫助……
產后的第一個月，大多產婦有吃雞蛋、鯽魚、雞湯、紅糖等習慣，肉禽魚蛋類食品攝取較豐富，這是符合營養(yǎng)原則的，但也存在一些問題，如部分婦女動物性食品攝取量過多，而蔬菜、水果、奶類的攝取量較少。其中有18%的婦女在產褥期從不吃蔬菜，78.79%從不吃水果，75.66%從不喝牛奶。另外，食物的攝入還受到地域影響。如農村產婦飲奶、吃水果的很少，存在過多食用紅糖、雞蛋的情況;而城市及郊區(qū)產婦不吃或少吃蔬菜的現(xiàn)象比較突出。以往……
剖腹產后6小時內，媽媽們不適宜吃任何食物，包括水。因為剛生完寶寶，媽媽們的腸腔內有大量氣體，吃東西容易加重腹脹。至于水，媽媽們應該在產前喝一些，產后就忍忍，再不然可以用棉簽蘸水滋潤嘴唇。 在6小時后，可以進食流質食物，如米湯、菜湯等。另外可吃一些排氣類食物（如蘿卜湯），促進腸胃蠕動，但不要食用難消化的食物（如牛奶、豆?jié){）。等到放屁之后，可以進食稀飯、面條等半流質食物。催奶食物、大補食物（如鯽魚湯、雞……
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