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合理飲食

合理飲食就是要做到均衡飲食、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)、定時(shí)進(jìn)食、不過(guò)飽、不過(guò)饑。配制合理飲食，要根據(jù)不同情況，讓營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。合理飲食要注意粗糧、細(xì)糧混合吃，葷素搭配要搭配得當(dāng)，要以含碳水化合物的糧食作為主食，酸堿搭配要平衡。合理飲食是我國(guó)人民長(zhǎng)期以來(lái)實(shí)踐得到的成果，對(duì)人們的身體健康、生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用。

肛瘺術(shù)后要注意合理飲食

肛瘺手術(shù)后應(yīng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、E 蛋白質(zhì)是人體除骨骼外的構(gòu)成成分，VC+蛋白質(zhì)形成血紅蛋白皮膚的主要成分，VE可以幫助傷口更好的愈合不易留下太大的傷痕！如牛奶、堅(jiān)果、新鮮的水果蔬菜。肛瘺的發(fā)生與濕熱有密切關(guān)系，所以油膩生濕熱的食物應(yīng)有所節(jié)制，同時(shí)要戒除煙酒及嗜茶的習(xí)慣。應(yīng)多食清淡并含有豐富維生素的食物，如冬瓜、絲瓜、綠豆、蘿卜等。經(jīng)久不愈的肛瘺多屬虛型，飲食上應(yīng)食含有豐富蛋白質(zhì)類等食品，如瘦肉……

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合理飲食預(yù)防膽囊結(jié)石

1、禁酒及含酒精類飲料2、飲食要規(guī)律、早餐要吃好3、低膽固醇飲食。膽固醇攝入過(guò)多，可加重肝膽的代謝、清理負(fù)擔(dān)，并引起多余的膽固醇在膽囊壁結(jié)晶、積聚和沉淀，從而形成結(jié)石，所以，應(yīng)降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應(yīng)避免進(jìn)食高膽固醇類食品如：雞蛋（尤其是蛋黃）、肥肉、海鮮、無(wú)鱗魚類、動(dòng)物內(nèi)臟等食品。其它飲食注意事項(xiàng)：1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進(jìn)低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉……

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合理飲食預(yù)防結(jié)節(jié)病

結(jié)節(jié)病曾被稱為肉樣瘤，是原因不明的變態(tài)反應(yīng)疾病。病理改變?yōu)榉乔Ю倚匀庋磕[，可侵犯全身各器官，但較多的累及淋巴結(jié)、肺、肝、脾及皮膚等。病人應(yīng)該合理膳食，多食營(yíng)養(yǎng)豐富，可適當(dāng)補(bǔ)充些維生素，多含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，海參或高蛋白質(zhì)的食品是能服用的，戒煙、戒酒或限制飲酒，減輕精神壓力保持心理平衡。增強(qiáng)身體抵抗力，定期到醫(yī)院體檢：查胸部X線片、胸部CT，SACE活性，免疫球蛋白及血沉。多食各種新鮮水果、蔬菜，進(jìn)低脂肪、低……

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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理飲食

晨練之前吃早餐空腹晨練，體內(nèi)血糖過(guò)低，容易頭暈乏力。建議吃一些易消化的流質(zhì)食物，不僅不會(huì)讓你發(fā)胖，還能為燃燒脂肪提供熱量?；ㄐ犯C蛋粥味道鮮美，又不會(huì)給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，讓你精神抖擻去晨練！花蟹窩蛋粥材料：水、大米、鹽、色拉油、花蟹、姜、白胡椒粉、菜心、香菜、雞蛋、芝麻、蔥花做法： 1. 抓上幾把上好的東北米，淘洗干凈，加很多水，幾滴色拉油，用中火去煮粥。 2. 等米漲開，粥煮的差不多的時(shí)候，用鹽調(diào)味，放入……

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合理飲食預(yù)防結(jié)腸癌

結(jié)腸癌發(fā)病與不良飲良習(xí)慣關(guān)系密切；飲食缺陷與結(jié)腸癌發(fā)病也有關(guān)系。（1）鈣與維生素D：研究證實(shí)，每天飲食攝入150國(guó)際單位以上維生素D者，結(jié)腸癌發(fā)病率是攝入少量者的一半?？茖W(xué)家得出結(jié)論，鈣的攝入量與結(jié)、直腸癌的危險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)，而維生素D有潛在的抗癌作用。（2）脂肪：研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌高發(fā)國(guó)家的飲食以高脂肪為特點(diǎn)；低發(fā)病率的國(guó)家飲食中脂肪含量均較低。上海市研究也發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌發(fā)病率上升與飲食中脂肪增加有關(guān)。（3……

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合理飲食相關(guān)問題

Q：合理飲食: A：民以食為天，合理的膳食很重要。那么怎樣做到合理膳食呢？我認(rèn)為，用五個(gè)數(shù)字，即“一、二、三、四、五”就可以概括?！　∈裁词恰耙弧蹦?？每天喝一袋牛奶。我們……[詳細(xì)]

Q：怎樣合理飲食: A：注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物[詳細(xì)]

Q：減肥合理飲食: A：1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。4.先喝一碗湯或一杯開水……[詳細(xì)]

Q：如何合理飲食搭配: A：你好這位朋友，你的情況我已看到，早餐時(shí)務(wù)必要吃的。早餐時(shí)最好喝一杯牛奶加一個(gè)雞蛋，另外要輔加主食，一定要吃飽。[詳細(xì)]

Q：合理飲食徹底根治魚鱗病: A：您好三益：一、多吃魚類，從魚類攝取的養(yǎng)份既可以補(bǔ)充人體所需的維生素，又可增強(qiáng)人體的免疫功能；二、魚鱗病患者多吃含維生素C、A、E的水果及蔬菜。如新鮮的橙……[詳細(xì)]

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