產(chǎn)婦飲食

產(chǎn)婦飲食

產(chǎn)婦飲食可以食用含鐵豐富的食物，促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收；另外含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物也要適當(dāng)補(bǔ)充；富含蛋白質(zhì)的食物更是必不可少，因?yàn)榭梢詭椭a(chǎn)后媽媽增強(qiáng)自身的營養(yǎng)。產(chǎn)婦飲食可多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜、核桃、芝麻和花生等，這些食材既有助于緩解水腫癥狀，又能增加產(chǎn)婦皮膚的彈性。產(chǎn)婦飲食中不能吃霉變的食物，大補(bǔ)食品也不宜。

產(chǎn)婦要注意什么飲食問題

一般來說，婦女產(chǎn)后應(yīng)多進(jìn)食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質(zhì)之類。據(jù)研究，在產(chǎn)后一年之內(nèi)哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質(zhì)90克-100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素a3900 因際單位，維生素b116毫克，維生素c150毫克。這樣大的營養(yǎng)量，全部要由飲食攝取。由于產(chǎn)后數(shù)周內(nèi)脾胃功能亦處于虛弱狀態(tài)，因此進(jìn)食量之增加應(yīng)采取漸進(jìn)的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，并多吃湯類。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐應(yīng)盡量做到干稀搭配……

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肝炎產(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)

肝炎產(chǎn)婦不同于其他肝炎患者，因?yàn)轶w質(zhì)的特殊性，更需注意護(hù)理過程，尤其是在飲食方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：減少脂肪攝入：產(chǎn)褥期的飲食應(yīng)該以高蛋白、高維生素易消化的食物為主，適當(dāng)控制脂肪的攝入。因?yàn)橹緮z入過多，可加重肝臟負(fù)擔(dān)，并可能引起肝脂肪浸潤，可多吃一些蔬菜，防止排便不暢而引起食欲不振。適當(dāng)補(bǔ)充能量：由于生產(chǎn)時(shí)消耗大，能量得不到及時(shí)的補(bǔ)充，肝炎產(chǎn)婦出血相對正常產(chǎn)婦較多，血容量相對減少。因此，產(chǎn)后首次進(jìn)食……

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產(chǎn)婦坐月子營養(yǎng)飲食講究

陳女士剛生完兒子，婆婆就端上來一碗又一碗滋補(bǔ)的湯水，婆婆說，喝多點(diǎn)補(bǔ)湯好催奶。于是，陳女士便在生完寶寶后第二天就開始大補(bǔ)起來了，奶水果然很充足。然而，沒過兩天陳女士開始腹瀉了，而且寶寶也跟著腹瀉。這到底是怎么回事？是不是喝的湯水太油膩了呢？在民間，產(chǎn)后多喝湯已是一代一代傳下來的經(jīng)驗(yàn)了。在產(chǎn)褥早期多喝湯水的確有利于乳汁的分泌，不過，專家指出，產(chǎn)后喝湯最好根據(jù)自身的體質(zhì)，循序漸進(jìn)地進(jìn)補(bǔ)，最好不要在剛生……

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產(chǎn)婦飲食調(diào)理需注重3大要點(diǎn)

適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)補(bǔ)，不僅可以改善體質(zhì)，更能滋補(bǔ)養(yǎng)生，而豐富的乳汁亦能哺育出健康的寶寶。產(chǎn)婦此期的飲食要點(diǎn)：少量多餐孕婦生產(chǎn)后，身體十分虛弱，食欲也不佳。因此，建議采取餐次增加、分量減少的方式，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)也有利于營養(yǎng)的吸收。飲食清淡：產(chǎn)后初期的飲食以清淡、稀薄為宜。所謂清淡，并非指完全不放鹽等調(diào)味料，而是視產(chǎn)婦身體狀況而定。例如：產(chǎn)婦若有水腫現(xiàn)象，便應(yīng)減少鹽及醬油的攝取量。至于蔥、姜、蒜、辣椒……

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孕產(chǎn)婦生理情況特殊飲食要有所禁忌

孕婦飲食是必須要注意的，需要注意一些禁忌，以免傷及胎兒，今天就跟大家介紹下孕婦不能吃的食物。產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，正是分娩后的恢復(fù)期，體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。產(chǎn)婦忌食的食品1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品……

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產(chǎn)婦飲食相關(guān)問題

Q：產(chǎn)婦的飲食: A：你好，產(chǎn)婦盡量低鹽飲食。做飯是可以少放點(diǎn)，但是不要太多，以清淡為主，營養(yǎng)要均衡。醫(yī)生詢問：[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦飲食...: A：產(chǎn)后婦女由于大量失血,常造成氣血兩虛,而出現(xiàn)乳汁不足,大便秘結(jié),血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產(chǎn)后腹痛,陰冷,性生活不直轄市等,影響正常生活,若能在飲食上采取對癥進(jìn)……[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦飲食？: A：飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：　　(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低.蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克,每日量約100克～150克.因此,可多吃……[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)婦飲食食譜: A：產(chǎn)后宜吃含鐵豐富的食物，促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收；2、含有豐富B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸的食物；3、富含蛋白質(zhì)的食物，幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。肉類：雞肉、……[詳細(xì)]