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清淡飲食

清淡飲食就是指是少油、少糖、少鹽、不辛辣、不油炸的飲食，清淡飲食也就是口味比較清淡。清淡飲食是最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營養(yǎng)成分的飲食方式。清淡飲食，方可吃出健康，遠(yuǎn)離疾病。清淡飲食要在日常生活中實踐，不同年齡、不同體質(zhì)的飲食營養(yǎng)需求不同，營養(yǎng)攝入量要根據(jù)個人的情況而定，清淡飲食的菜單也不盡相同，要視具體情況而定。

清淡飲食遠(yuǎn)離胃癌

世界上60歲以上的死亡者中有四分之一的死因是患惡性腫瘤，其中胃癌占首位。我國每年也約有16萬人因胃病而死亡。研究證明，在致胃癌的諸多飲食因素中，“高濃度食鹽食品”為首要因素。胃癌是東方人中發(fā)病率較高的癌種，其中情況最嚴(yán)重的是日本，每年有近5萬日本人死于胃癌，占日本因癌死亡人數(shù)的1/4。鹽攝取過多易致胃癌據(jù)日本厚生勞動?。ㄏ喈?dāng)于我國衛(wèi)生部）指出，日本人胃癌高發(fā)，事實上主要還是和飲食有關(guān)。簡單來說，一是攝取鹽……

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真正的“清淡飲食”是什么？

1 清淡是口味的清淡 清，就是清爽，不要過于油膩；淡，就是口味淡，不要放過多的鹽。世界衛(wèi)生組織建議，健康成年人每日鹽的攝入量的上限由以前的6克降為5克。但如果在烹調(diào)中完全放棄鹽和醬油等，就是矯枉過正了。清淡不是不吃鹽，而是要適量。 2 清淡飲食不等于不吃肉 有些人認(rèn)為，“清淡飲食”就是缺油少肉的飲食，就是最好別吃肉，只吃蔬菜和水果。于是，人們開始刻意追求所謂的“清淡飲食”：放棄所有動物性食品，放棄油……

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戒毒者宜清淡飲食

戒毒者宜清淡飲食這樣才能夠讓朋友們的身體免疫力有著一定的改善，也會讓朋友們充分的體會到更多的生活中的樂趣，只有這樣才會讓朋友們的生活受到一些調(diào)整，關(guān)于戒毒者宜清淡飲食的問題，下面一起在這篇文章中了解下吧。 個人飲食上的健康可以緩解戒毒者的心理壓力，調(diào)節(jié)心情，對于戒毒者戒毒非常重要，戒毒者宜清淡飲食。 在脫毒過程中，由于此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復(fù)建立，所以宜補充水分、電解質(zhì)(鉀、鈉、鈣等)、維生素……

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清淡飲食趕走“多囊卵巢”

現(xiàn)如今，多囊卵巢綜合征在女性婦科病中比較常見，而且多囊卵巢綜合征屬于排卵不規(guī)律的情況之一，如患者有可能是排一個卵泡，有可能是多個，但是部分多囊卵巢綜合征患者是不能自然受孕的?！穸嗄衣殉沧屗?dāng)不成媽今年36歲的袁女士，來自新鄉(xiāng)，結(jié)婚多年一直未孕。她和丈夫都苦惱不堪，袁女士月經(jīng)不調(diào)，一直服用藥物調(diào)月經(jīng)，但還是無法懷孕。后經(jīng)婦科醫(yī)生查看，發(fā)現(xiàn)袁女士胡須明顯，四肢的汗毛也比較濃，懷疑她是多囊卵巢，做過內(nèi)分泌……

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清淡飲食影響一生！

上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院營養(yǎng)研究室主任 董小燕 清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營養(yǎng)成分。 嬰幼兒是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵時期。讓孩子從小體會并享受各種食物的原味，對其一生健康都會產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。而實際生活中，家長往往按成人的想法制作兒童膳食，刻意追求食物美味，在制作食物時，習(xí)慣性地加了許多調(diào)味品。久……

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清淡飲食相關(guān)問題

Q：清淡飲食

A：你好，這種情況最好清淡飲食，避食辛辣和油膩食物，多食高蛋白高營養(yǎng)易消化飲食，避免腹部受涼和冷飲，注意口腔衛(wèi)生，忌煙酒，規(guī)律服藥，謝謝咨詢。[詳細(xì)]

Q：那些是清淡飲食呢?

A：可以切除。飲食方面多吃營養(yǎng)豐富清淡的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,避免辛辣刺激煎炸燒烤的食物，多吃低鹽少糖的。[詳細(xì)]

Q：什么叫“清淡飲食”？

A：你好，清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養(yǎng)學(xué)角度，清淡飲食最能體現(xiàn)食物的真味，最大程度地保存食物的營養(yǎng)成分。膳食應(yīng)……[詳細(xì)]

Q：什么叫“清淡飲食”？

A：清淡飲食就是說飲食是以比較清淡的食物如蔬菜，豆制品，口味是比較淡的，低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激。 [詳細(xì)]

Q：什么飲食才是真正的清淡飲食

A：你好，清淡飲食有兩層含意：（1）不要太油膩。不要有過多的動物性食品和煙熏油炸食品。（2）不要太咸。很多事實都證明，吃清淡飲食有利健康。 希望我的回答能幫……[詳細(xì)]

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