古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
懷孕可以吃香蕉嗎
懷孕可以吃香蕉嗎？香蕉是鉀的極好來源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風(fēng) 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供懷孕可以吃香蕉嗎最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下懷孕可以吃香蕉嗎,請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
吃香蕉的禁忌未熟透的香蕉易致便秘。大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成……
香蕉是人們家中經(jīng)常會(huì)吃到的水果，香蕉本身也有著較多的養(yǎng)生功效，但是吃香蕉的禁忌你知道嗎？1、香蕉忌放于冰箱中冷藏大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出……
很多人都把香蕉當(dāng)成“減肥水果”“潤腸藥”來吃了，其實(shí)吃香蕉也有許多講究，并不是所有人群都適合吃香蕉。1、從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。2、香蕉性寒，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉3、香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡……
民間流傳吃香蕉傷筋骨的說法，以致年紀(jì)稍長、有退化性關(guān)節(jié)問題的人都不敢吃香蕉，其實(shí)這種說法是沒有任何根據(jù)的。從中醫(yī)典籍來看，從未提及香蕉傷筋骨，香蕉的確性寒，寒性體質(zhì)的人少吃為佳。從營養(yǎng)學(xué)角度來看，香蕉好處非常多，熱量低，是減肥的最佳食物之一，香蕉含有大量的鉀，可以預(yù)防中風(fēng)，如果吃太多的食物想嘔吐，這時(shí)香蕉就是補(bǔ)充體力的最佳食物，所以說香蕉不但不會(huì)傷筋骨，還是對人體健康非常有益的食物。
你知道吃香蕉也能減輕緊張情緒、舒緩壓力嗎？國外音樂界最近興起了一股吃香蕉風(fēng)，很多演員在演出前都會(huì)吃香蕉來“壓驚”，以起到鎮(zhèn)靜的作用，避免演出時(shí)怯場。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能幫助人體制造“開心激素”，減輕心理壓力，排解憂郁情緒。求職面試、趕赴考場、參加辯論賽之前，不妨來一根香蕉，以便緩解緊張的情緒，穩(wěn)定心態(tài)。香蕉中含有一種物質(zhì)，能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂，甚至可以減輕疼痛，使心情變得……
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