說(shuō)起網(wǎng)絡(luò)紅人，“S”型女人芙蓉姐姐無(wú)疑是最令人印象深刻的，自從“觸電”拍電影后，不僅在圈內(nèi)地位有所提升，容貌和身材也改頭換面有了質(zhì)的飛躍。今日她出席活動(dòng)時(shí)，身材暴瘦卻難掩性感優(yōu)雅。

　　據(jù)前段時(shí)間芙蓉姐姐曝艷照不久，減肥不減胸的芙蓉姐姐亮相某活動(dòng)，身穿水紅色緊身裙驚艷亮相，著實(shí)讓現(xiàn)場(chǎng)觀眾激動(dòng)了一把。芙蓉姐姐手臂和小腿明顯瘦了一圈，不過(guò)胸部仍然是波瀾壯闊，絲毫未見(jiàn)減損，看來(lái)確實(shí)是減肥有功。她本人也曾在博客中揚(yáng)言“才減了3天就掉了2.4斤”，有人調(diào)侃：不知芙蓉姐姐這肉是減下來(lái)的，還是抽下來(lái)的。也有不少網(wǎng)友對(duì)芙蓉姐姐表示超佩服，還挖出她的減肥豐胸內(nèi)幕。

　　看過(guò)芙蓉姐姐減肥前后照片對(duì)比的人，無(wú)一不大呼“傷不起”。芙蓉姐姐從當(dāng)初的“豬扒”變“女神”，成為很多女生立志減肥的范本。大家都很好奇她的減肥方法，下面就跟小編一起來(lái)看看吧。

　　運(yùn)動(dòng)篇

　　芙蓉姐姐認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)是最能燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，而芙蓉姐姐推薦大家平時(shí)可以打打乒乓球或練瑜伽，而快速走路也能幫你加快身體脂肪的燃燒。

　　按摩篇

　　從照片中可以看出，芙蓉姐姐的腰真的是令人羨慕，一點(diǎn)多余的贅肉都沒(méi)有，她是怎么做到的呢?芙蓉姐姐說(shuō)，“這都是因?yàn)榘茨Φ墓?。”下面就是芙蓉姐姐常做的按摩瘦腰運(yùn)動(dòng)。

　　1、雙手重疊放在肝區(qū)上(右側(cè)第11、12根肋骨附近)，順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)50圈;雙手重疊再放在脾區(qū)上(左側(cè)第11、12根肋骨附近)，順逆時(shí)針也各轉(zhuǎn)50圈。

　　2、以肚臍為中心，在腹部逆時(shí)針畫一個(gè)問(wèn)號(hào)。沿問(wèn)號(hào)的方向按摩，先按右側(cè)，后按左側(cè)，各按摩30～50下。

　　3、雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次：再左右橫向抓拿8次(提起放下為抓拿一次)。

　　飲食篇

　　芙蓉姐姐建議大家平時(shí)經(jīng)常吃粗糧，水果和蔬菜。不要只吃面包、餅干或全麥面包干，因?yàn)檫@樣會(huì)給腸造成負(fù)擔(dān)。

　　除了運(yùn)動(dòng)+飲食的減肥方法外，抽脂減肥也是一種快速有效的瘦身方法。

　　抽脂減肥手術(shù)對(duì)廣大身材肥胖朋友來(lái)說(shuō)是一把好刀，它能為肥胖朋友除掉多余贅肉。抽脂是屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過(guò)負(fù)壓吸引的方法把身體某一部位多余 的脂肪給吸出來(lái)，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的。

　　由于東方人體型較小，為了安全起見(jiàn)，每次抽脂不要超過(guò)2個(gè)部位，如不要同時(shí)進(jìn)行蝴蝶袖、下腹、大腿抽脂，且一次抽脂應(yīng)以3000至4000cc為限。因?yàn)槌橹恢皇浅槌錾眢w脂肪，血液也會(huì)伴隨流失，若過(guò)量抽脂不僅發(fā)生脂肪栓塞、出血性休克等并發(fā)癥的機(jī)率會(huì)上升，也會(huì)大大提高麻醉風(fēng)險(xiǎn)。

　　溫馨提示：減肥瘦身一直以來(lái)都是女性談?wù)摬恍莸臒衢T話題，但是減肥需要有正常的方法，如果選擇不對(duì)的方法，很有可能適得其反，大家在減肥前應(yīng)衡量自己的身體狀況，選擇適合自身的減肥方法。