腰腹部如何減肥？過胖人群不宜進(jìn)行抽脂手術(shù)

2016-02-23 08:07:23 作者：陳添許家庭醫(yī)生在線

采訪專家：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形美容外科馮傳波教授

照著鏡子，愛美的你是不是發(fā)現(xiàn)腰腹部贅肉越來越多？腰圍越來越粗呢？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形美容外科馮傳波教授表示，不管男女，隨著年齡的增長，特別是30歲之后，基礎(chǔ)代謝率逐漸降低，加上重力因素，脂肪最容易在腰腹部位堆積，這叫向心性肥胖。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院整形美容外科馮傳波教授

減肥基礎(chǔ)定律：“管住嘴、邁開腿”

向心性肥胖是什么？就是我們常說的蘋果型肥胖。它也稱中心型肥胖或腹型肥胖，是指體內(nèi)脂肪不僅堆積在皮下，更重要的是過多堆積在內(nèi)臟，腹部，從軀體中心開始發(fā)展的肥胖類型。如果女性朋友，經(jīng)過懷孕生孩子后，腹肌受到一定損傷，肌肉松弛，如果沒有及時做康復(fù)手術(shù)鍛煉，腹肌慢慢變松弛后，腹腔內(nèi)器官容易下垂，肚子就慢慢顯大。

馮傳波教授稱，要想減下來，最簡單的方式就是“管住嘴、邁開腿”。“飲食上有所控制，少吃高熱量食物，并在結(jié)構(gòu)上做調(diào)整。如本來喜歡大魚大肉，就要適當(dāng)吃少點(diǎn)，并多吃水果蔬菜；每餐7成飽，晚餐盡量少吃……。爭取讓攝入熱量和消耗熱量平衡。當(dāng)然，這需要靠強(qiáng)大的意志力，并且要長期堅(jiān)持至少半年以上才有明顯的效果。”

醫(yī)學(xué)手段塑身：過胖人士不宜抽脂

當(dāng)運(yùn)動加飲食控制，減肥到一定程度后，會發(fā)現(xiàn)腰腹部最難瘦下來，這時候就需要專業(yè)的醫(yī)生或減肥機(jī)構(gòu)指導(dǎo)，如通過抽脂手術(shù)或腹壁成形術(shù)，達(dá)到塑身效果。

但是馮傳波教授提醒，并不是人人都適合進(jìn)行抽脂手術(shù)，過胖人群就不可以，并且過胖人群減肥塑身也不適合第一個時間就考慮抽脂手術(shù)?！胺逝秩巳?，心肺功能較差，多存在心血管、糖尿病和高血壓等疾病。這種情況之下做抽脂手術(shù)存在一定風(fēng)險。所以要先通過基礎(chǔ)方法減肥，讓血脂達(dá)到正常，血壓、心肺功能等更耐受手術(shù)，這樣手術(shù)才會更安全?！?馮傳波教授強(qiáng)調(diào)，不僅是過胖人群，對每個人來說，抽脂手術(shù)雖然塑身效果良好，但是并不是一個減肥首選手段。從健康角度出發(fā)，年輕人減肥可以通過運(yùn)動、飲食和生活習(xí)慣來調(diào)理，并不是說一開始就想著找醫(yī)生吸脂。

抽脂手術(shù)誤區(qū)：抽脂目的并不是減肥

而且要想通過吸脂手術(shù)達(dá)到減體重的效果是不可能的，馮傳波教授表示，真正的減肥要靠自身良好生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動和控制飲食。抽脂的減肥作用其實(shí)是有限的，一個是因?yàn)槲中g(shù)抽取的脂肪一般為局部，另一個則是因?yàn)槿梭w的脂肪組織遠(yuǎn)比其他組織（如肌肉組織、內(nèi)臟、骨骼、皮膚組織）輕，且含水量才占20%。所以抽脂的目的不是為了減肥，而是塑形，“過胖人群抽脂之后，效果往往不理想，反而是那種經(jīng)過鍛煉之后，局部肥胖的人群，抽脂效果會更加明顯，可達(dá)到塑形的效果?！?/p>

“抽脂手術(shù)每次抽脂容量有限，容量越大，風(fēng)險就越高，當(dāng)抽脂容量達(dá)到一萬毫升以上，并發(fā)癥隨之提高，死亡率也會上升?！?一些求美者認(rèn)為“脂肪一次性抽得越多，減肥越有效果”，這種觀點(diǎn)完全是錯誤的！目前業(yè)界上認(rèn)為，抽脂一次不能超過一萬毫升，而且抽脂部位也不能過多，部位可進(jìn)行適當(dāng)搭配，“如腰腹和大腿都需要抽脂，那就腰腹、大腿分開；或者是腰腹加上手臂，大腿和小腿一起做，不要上半身和下半身一起做，一方面消毒困難，血壓也不好檢測。如果年齡稍微大，麻醉量大，時間過長，風(fēng)險就越高。”

馮傳波教授提醒，其實(shí)抽脂量較大的求美者大可不必急功近利，分次抽脂，亦能達(dá)到很好的塑身效果，同時又能保證自己的生命安全。另外，為了更大可能避免并發(fā)癥的發(fā)生，求美者一定要擦亮雙眼，選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)和專業(yè)整形醫(yī)生。

小貼士：抽脂手術(shù)會影響懷孕嗎？

有不少求美者擔(dān)心腹部抽脂會影響懷孕？對此，馮傳波教授表示，抽脂對懷孕沒有任何影響。肚皮分為好幾層，第一層是皮膚，第二層是皮下脂肪層，第三層是筋膜層，往下肌肉層，然后兩三層肌肉，然后腹腔腹膜。它損傷的層次只限于皮下脂肪。

專家資料：

馮傳波，男，副主任醫(yī)師，副教授，博士，留瑞士學(xué)者，現(xiàn)任中國整形與美容外科醫(yī)師協(xié)會委員，眼整形專委會常委、內(nèi)窺鏡專委會常委、乳房亞專業(yè)委員，中國整形美容協(xié)會乳房專委會常委，廣東省醫(yī)師協(xié)會美容與整形醫(yī)師分會常委，廣東省醫(yī)學(xué)美容學(xué)會委員。擅長美容外科如1、眼部綜合整形美容（雙眼皮、開眼角、提眉、上瞼下垂矯正、祛眼袋等），各種失敗重瞼的修復(fù)，綜合鼻整形、下頜精致整形；2、抽脂、隆胸（含內(nèi)窺鏡豐胸）、乳房縮小及懸吊；3、面部年輕化治療如自體脂肪移植、微創(chuàng)注射（玻尿酸、肉毒素等）、微創(chuàng)除皺（含內(nèi)窺鏡除皺）；4、改臉型、耳再造、乳房再造、鼻再造等。對各種先天性畸形如唇裂、小耳畸形、上瞼下垂、各種血管瘤等的治療；各種外傷后疤痕畸形的修復(fù)重建等有深厚的功底。

發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇，參編專著2部。參與國家自然基金資助課題3項(xiàng)，廣東省自然科學(xué)基金3項(xiàng)，主持廣東省衛(wèi)生廳基金1項(xiàng)的研究工作；獲軍隊(duì)及省級科技進(jìn)步二等獎3項(xiàng)，三等獎1項(xiàng)，南方醫(yī)院醫(yī)療成果一、二等獎各1項(xiàng)。