1、工作之余盡量少接觸電腦：從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦的時間較長，注意力高度集中，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫落。因此，提醒女性朋友要注意調(diào)整電腦的使用時間。

2、不要試圖通過控制飲食的方式減肥：有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很多脫發(fā)的患者都有過一定的節(jié)食減肥經(jīng)歷。頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。

3、注重避孕藥的運(yùn)用：有些婦女在停服避孕藥后，常會有脫發(fā)明象，這是由于避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會招致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素程度忽然降落，便發(fā)生猶如正常產(chǎn)婦后脫發(fā)的景象。然而也有少數(shù)女性在服用避孕藥時就涌現(xiàn)大批脫發(fā)明象，這重要是沒有同時服用過量的維生素，形成體內(nèi)維生素C、葉酸及維生素B12缺少所致，這能夠通過配合運(yùn)用此類維生從來防止。

4、飲食宜清淡，不吃或少吃太膩太辣的東西：許多女性由于經(jīng)常在外面吃飯，辣味、油脂、糖分?jǐn)z取過多，這對頭發(fā)影響極大。攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞；吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干；吃得太甜，會使細(xì)菌繁殖加快。這都會直接或間接傷害頭發(fā)，時間一長，頭發(fā)就會不斷脫落。