治療脂溢性脫發(fā)，首先要在各個(gè)生活細(xì)節(jié)上多加注意。

1。盡量選用木梳梳頭。不要用尼龍做的梳子梳頭，它會產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)帶來各種刺激。選用木梳可以去除頭屑，增加頭發(fā)光澤。

2。經(jīng)常洗頭。洗頭最好是2~3天就洗一次，洗頭的時(shí)候應(yīng)該邊揉邊按摩，這樣不僅可以保持頭皮的清潔，而且能促使頭皮血液循環(huán)。

3。飲食是非常重要的。特別是喜歡吃辣的有些人，辛辣刺激的飲食，例如辣椒，花椒，八角等等調(diào)味料，都會促進(jìn)脫發(fā)癥狀的產(chǎn)生，飲食盡量清淡，少肉類，特別是豬肉。多吃一些富含維他命B、C的食物，例如新鮮的蔬菜和水果，菠菜，蘋果，葡萄等等、以及富含礦物質(zhì)的食物，如杏、橙、海藻。

一定要限制每天脂肪的攝入。太多脂肪會對人體的造血功能有影響而且會使病人的消化和吸收變差，提醒一下，每天的攝入的脂肪應(yīng)該在70克左右，動物脂肪和植物脂肪一半一半是最好的。

適當(dāng)進(jìn)行各種的體育鍛煉，一定不能過度勞累。多做一些體育運(yùn)動，加強(qiáng)自己體質(zhì)，作息時(shí)間一定要規(guī)律，避免熬夜和睡眠時(shí)間不足的情況發(fā)生。避免生氣，焦慮，急躁，緊張等等情緒產(chǎn)生，減少各方面壓力。最后提醒一下：電腦，電視都不能過長玩，1小時(shí)左右是最好的。