古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
在這個以瘦為美的時代,小巧的瓜子臉大受歡迎。所以,那些有著一張圓臉、大臉的MM們都特別想要擁有一張精致小巧的瓜子臉??墒牵樖潜容^難瘦下來的。那么,有什么瘦臉食譜嗎?
冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯
材料:冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片
做法:1、瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下,冬瓜與胡蘿卜去皮洗凈,與玉米一切切塊。
2、鍋內(nèi)燒開水,放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片,煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時,加入少許鹽調(diào)味即可。
功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,這款湯的做法也非常的簡單,堅持喝一至兩個月才會有效果。
胡蘿卜+蜂蜜——最佳瘦臉果汁
材料:胡蘿卜、蜂蜜
做法:榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。
功效:這款果汁非常的簡單,不過要注意的是,每天早晨起床后,空腹喝。胡蘿卜+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。
榛子粥——最佳瘦臉粥
材料:榛子、粳米和蜂蜜
做法:先將榛子去皮并磨成豆?jié){,然后放進(jìn)鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
功效:榛子同樣含有大量的鉀元素,而且它含有的大量纖維素還有助于增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,讓臉部看起來更加緊實(shí),線條更加完美。
納豆蘑菇沙拉——日本MM最愛
材料:納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵
做法:1、蘑菇洗凈切片,在沸水中汆熟,可以加一點(diǎn)鹽,方便入味,撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟,放涼待用。
2、將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量醬油、芥末和橄欖油,攪拌均勻即可。
功效:這款沙拉是日本MM們的最愛的瘦臉食譜,納豆調(diào)節(jié)腸胃潤腸通便排毒養(yǎng)顏,納豆激酶可燃燒脂肪,有很好的減肥效果。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院 整形外科
擅長: 1.面部輪廓整形;2.面部年輕化;3.身體塑形;4.先天性和創(chuàng)傷后畸形修復(fù)、體表腫瘤切除及器官再造...詳細(xì)>>
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