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快速瘦臉減肥食譜

2016-12-15 11:28:18      

在這個以瘦為美的時代,小巧的瓜子臉大受歡迎。所以,那些有著一張圓臉、大臉的MM們都特別想要擁有一張精致小巧的瓜子臉??墒牵樖潜容^難瘦下來的。那么,有什么瘦臉食譜嗎?

冬瓜+玉米——最佳瘦臉湯

材料:冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片

做法:1、瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下,冬瓜與胡蘿卜去皮洗凈,與玉米一切切塊。

2、鍋內(nèi)燒開水,放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片,煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時,加入少許鹽調(diào)味即可。

功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,這款湯的做法也非常的簡單,堅持喝一至兩個月才會有效果。

胡蘿卜+蜂蜜——最佳瘦臉果汁

材料:胡蘿卜、蜂蜜

做法:榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。

功效:這款果汁非常的簡單,不過要注意的是,每天早晨起床后,空腹喝。胡蘿卜+蜂蜜美容、排毒、還能消除臉部的水腫。

榛子粥——最佳瘦臉粥

材料:榛子、粳米和蜂蜜

做法:先將榛子去皮并磨成豆?jié){,然后放進(jìn)鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。

功效:榛子同樣含有大量的鉀元素,而且它含有的大量纖維素還有助于增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,讓臉部看起來更加緊實(shí),線條更加完美。

納豆蘑菇沙拉——日本MM最愛

材料:納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、蘑菇四朵

做法:1、蘑菇洗凈切片,在沸水中汆熟,可以加一點(diǎn)鹽,方便入味,撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟,放涼待用。

2、將納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量醬油、芥末和橄欖油,攪拌均勻即可。

功效:這款沙拉是日本MM們的最愛的瘦臉食譜,納豆調(diào)節(jié)腸胃潤腸通便排毒養(yǎng)顏,納豆激酶可燃燒脂肪,有很好的減肥效果。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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