古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、調(diào)整面部表情
有些人習(xí)慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚(yáng)眉,結(jié)果都形成了相應(yīng)的皺紋。我們常常對(duì)自己的表情毫無(wú)察覺。如果您照照鏡子,觀察自己是如何運(yùn)用肌肉做出表情的,也許就能有意識(shí)地調(diào)整一下。
2、仰面睡覺
睡覺時(shí)臉貼著枕頭會(huì)產(chǎn)生“睡紋”,久而久之就可能變成皺紋。這個(gè)習(xí)慣可能很難改變,但如果您能訓(xùn)練自己仰面睡覺,臉上的皺紋最終就會(huì)減少。
3、服用維生素E
臉上的皺紋說(shuō)明體內(nèi)的老化,只有內(nèi)應(yīng)外合,才能真正預(yù)防皺紋。
醫(yī)生認(rèn)為適量服用維他命E能有效抵御衰老。
4、多喝茶
茶葉含有豐富茶多酚類、芳香細(xì)化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,常飲茶能保持皮膚光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現(xiàn)和減少皺紋。
女性護(hù)膚要這樣做:
1、要睡覺的時(shí)候,拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來(lái),一個(gè)月,臉就會(huì)白白嫩嫩的。
2、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜。多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。
3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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