現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量都越來(lái)越好了，整天大吃大喝的，這樣很容易讓自己變得非常肥胖，不少人的腿部都有很多贅肉，通過(guò)刮痧的方式可以達(dá)到瘦小腿的目的，今天為大家介紹一些有關(guān)刮痧瘦小腿的知識(shí)。

刮痧的順序：應(yīng)該是從背部開(kāi)始，經(jīng)過(guò)胸部、腹部，從上肢來(lái)到下肢；

經(jīng)過(guò)的穴位：肺俞、脾俞、腎俞（膀胱經(jīng)）；膻中、中脘、關(guān)元（任脈）；孔最至列缺（肺經(jīng)）；曲池（大腸經(jīng)）；豐隆（胃經(jīng)）；三陰交（脾經(jīng)）。

在我們大腿外側(cè)的膝蓋上方有一個(gè)伏兔穴；膝蓋上方有一個(gè)血海穴；大腿外側(cè)有一個(gè)風(fēng)市穴；大腿后側(cè)和臀部交接的地方有承扶穴；小腿肚上方的中間位置有一個(gè)委中穴；膝蓋下面三寸、往外2厘米的地方是足三里；內(nèi)腳踝往上3寸處是三陰交；外腳踝往上3寸凹陷處是懸鐘穴；跟腱與小腿肌肉相接凹陷處是承山穴；

從我們大腿根部的穴位開(kāi)始進(jìn)行刮痧，然后慢慢的往下進(jìn)行。需要注意的是，兩條腿中的穴位必須進(jìn)行對(duì)等的刮痧。換句話(huà)說(shuō)，應(yīng)該在兩條腿中的同一個(gè)穴位刮痧完畢之后才能夠換下一個(gè)穴位進(jìn)行，相信大家都不愿意有一雙大小腿吧！

我們并不是專(zhuān)業(yè)的刮痧師，所以并沒(méi)有那么容易找準(zhǔn)穴位。想要達(dá)到瘦腿的效果，我們可以大面積刮痧，這樣就可以保證有效穴位不會(huì)被落下了。

刮痧其實(shí)就是為自己按摩，最好每天都能夠堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，可以是睡前或者是洗澡之后。刮痧減肥是一種非常科學(xué)并且健康的減肥手段，因?yàn)樗枪勿饻p掉的脂肪，所以都不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。刮痧除了具有減肥的作用之外，還可以有效的調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌，令我們的皮膚也更加的好哦！

刮痧是一種非常健康的方式，通過(guò)刮痧來(lái)瘦小腿也可以達(dá)到很好的效果，想要改變自己腿型的朋友不妨在掌握了瘦小腿的方法之后再來(lái)瘦小腿，這樣才能讓效果事半功倍，在短時(shí)間內(nèi)讓小腿上的贅肉快速消失。