古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
秘訣一:愉快的心情
心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。
秘訣二:健康的飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,控制?dòng)物蛋白攝入,同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
秘訣三:重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺,而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易增生。
秘訣四:定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每月對(duì)乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查,每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?,每?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
秘訣五:和諧的性生活
和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
選擇內(nèi)衣尺寸要正確,采購時(shí)試穿非常重要,不要只憑尺寸就購買,因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異,因此購買時(shí)一定要試穿?,F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣……詳細(xì)>>
前傾上身將胸罩罩上,扣妥背扣、調(diào)整肩帶,再用左右手分別撥乳,把腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。穿胸罩時(shí)要撥,每回到廁所時(shí)也調(diào)整,一段時(shí)間……詳細(xì)>>
選擇內(nèi)衣尺寸要正確,采購時(shí)試穿非常重要,不要只憑尺寸就購買,因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異,因此購買時(shí)一定要試穿?,F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣……詳細(xì)>>
乳房是女性獨(dú)有的特征,對(duì)于女性而言它是美的象征。而擁有健康挺拔的乳房是女人們的追求。然而隨著各種因素的改變,乳房疾病已成為危害女性健康的……詳細(xì)>>
術(shù)后應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑應(yīng)用抗生素3-5天預(yù)防感染。除此之外,還應(yīng)盡量選擇安靜舒適環(huán)境進(jìn)行恢復(fù)修養(yǎng),保持心情愉悅。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]