很多人都不知道，在壞寶寶的時(shí)候，乳房會(huì)自然的增長(zhǎng)發(fā)育，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是豐胸的黃金時(shí)期，如果能夠利用好這個(gè)時(shí)期，就可以讓自己擁有豐滿的胸部，今天就為大家介紹一下如何利用懷孕期豐胸。

孕期中做水中運(yùn)動(dòng)

孕期期間，常常做一下水中運(yùn)動(dòng)可以有效地達(dá)到豐胸目的哦。這是因?yàn)樵谧鏊羞\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，水的浮力、阻力和水波對(duì)胸部起到了很好的按摩作用，可以刺激乳腺，調(diào)整胸形。所以，可以試試在水中進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉，這些簡(jiǎn)單動(dòng)作不會(huì)傷害身體和寶寶的，還可以幫助擴(kuò)張胸大肌、提升胸部曲線，讓胸部的尺寸變大。

孕期中吃豐胸食物

懷孕中的女人總是被家里人當(dāng)成是皇后一樣地伺候著，五谷雜糧什么的一概都不吃，吃的大多都是山珍海味，肉食補(bǔ)品之類的。這些食物是有營(yíng)養(yǎng)，但是也不宜補(bǔ)太多，否則會(huì)適得其反。

其實(shí)一些五谷雜糧之類的食物也對(duì)于豐胸有著很好的效果，尤其是在孕期間可以為寶寶的健康增加分?jǐn)?shù)，譬如黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米、小米、豬腳、蹄筋，不僅僅是有很好的豐胸效果，而且對(duì)胎兒的健康發(fā)育也是很有益的。

孕期中可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在人們?nèi)粘５挠^念中，孕婦是身懷六甲，身子很是脆弱，不能隨便走動(dòng)。當(dāng)然，懷孕的前3個(gè)月胎還不穩(wěn)定，是處于比較危險(xiǎn)的時(shí)期，安心養(yǎng)胎比較重要。但是，當(dāng)寶寶成型之后，一切都比較穩(wěn)定下來了，媽咪們就大可不必?fù)?dān)心過多。適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)有寶寶的健康發(fā)育，也能有很好的豐胸效果，經(jīng)常參加孕婦瑜伽不但可以幫助寶寶生長(zhǎng)，還能刺激卵巢分泌雌激素從而增加胸圍。

乳房變大首要防下垂

很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)感受在懷孕3個(gè)月之后，乳房會(huì)比孕前大很多，這是乳房迎來第二個(gè)發(fā)育高峰。似乎每天都能感受到它的分量在增加，有時(shí)盡管穿著支撐力很強(qiáng)的文胸但還是能感覺乳房在往下垂。這時(shí)一定要選擇孕婦的專用內(nèi)衣，要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并且要帶鋼圈，這樣才能托住重重的乳房。