雖然現在有不少女性都在為提升自身的魅力而不斷的改變自己的外在形象。豐胸當然就成了很多女性朋友在美容項目上必不可少的一項了。但是在豐胸之前，女性朋友一定要了解豐胸四要素是哪些。這樣才會更有效的去豐胸。下面就一起來看看豐胸專家指出的豐胸四要素。

1、補充脂肪

乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類等。

2、補充水分

女性多飲水對乳房的健美作用很大。

3、補充膠原蛋白

乳房健美標志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。

4、激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用

應多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

以上就是豐胸四要素，女性朋友在豐胸的時候一定不能忽視了豐胸四要素。也只有完全理解了豐胸四要素，才能在豐胸的時候簡單有效。