對(duì)女性朋友而言，每個(gè)月總有那么幾天不舒服，很多朋友還有有痛經(jīng)的癥狀，輕者讓人疼痛心神煩躁，重者則讓人坐臥不安甚至痛不欲生。那么痛經(jīng)到底是由哪些因素引起的呢？如何緩解呢？下面就由我們專家為您詳細(xì)介紹。

　　痛經(jīng)的原因主要包括生理因素：

　　受涼因素，勞累因素，飲食因素，心理因素這五大因素。月經(jīng)期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對(duì)鈣的需求加大，導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會(huì)感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。過重的體力勞動(dòng)會(huì)加重出血及痛經(jīng)。有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會(huì)使痛經(jīng)加重。對(duì)月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)是否跟貧血有關(guān)？

　　貧血和痛經(jīng)是沒有關(guān)系的，引起痛經(jīng)的原因很多，常見原因有這些：

　　1、經(jīng)期受涼，或食用過量冰凍食品;

　　2、飲食過少或節(jié)食減肥;

　　3、強(qiáng)烈或長時(shí)間精神刺激，超過了生理調(diào)節(jié)的限度，引起氣血紊亂;

　　4、穿緊身衣褲，導(dǎo)致血流出不暢。

　　中成藥臍療方：

　　中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝郁不舒，氣滯血瘀，或寒凝經(jīng)脈，氣血不暢所致，當(dāng)以活血化瘀，溫經(jīng)止痛為治。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，填臍療法對(duì)女子痛經(jīng)有明顯治療作用，以下介紹幾則供選用。

　　云南白藥：云南白藥粉劑適量，用白酒調(diào)為稀糊狀，填于肚臍處，外用膠布固定，并可時(shí)用熱水袋熱熨肚臍處，每日2～3次，每次10～15分鐘，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)3～5天?？苫钛?，通經(jīng)止痛。

　　中華跌打丸：每于經(jīng)前3～5天，取本品1～2粒，研為細(xì)末，加白酒適量調(diào)為稀糊狀，外敷于肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日換藥1次，連續(xù)3～5天。可活血化瘀，通絡(luò)止痛。

　　清涼油：取本品(云南白藥酊、風(fēng)油精、正紅花油、麝香風(fēng)濕油、復(fù)方丹參液等也可)適量，外搽肚臍處，或取棉球1個(gè)，用本品浸透，外敷肚臍孔處，傷濕止痛固定，每日2次，并時(shí)時(shí)用熱水袋熱熨。連續(xù)3～5天?？苫钛ń?jīng)，化瘀止痛。