醫(yī)學指導：廣東省中醫(yī)院生殖醫(yī)學科主任陸杉

中醫(yī)認為不孕不育與陰陽、氣血失和有關。在飲食上下點工夫，通過適當?shù)捏w質調整，調和氣血，能提高受孕機會。

中醫(yī)推薦四個助孕食療方

薏米扁豆粥

材料：

薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

制法：

薏米、扁豆、山楂洗凈后放入砂鍋中加水同煮成粥，淮山蒸熟與粥同時食用。可健脾燥濕、化痰調經(jīng)。

適應癥：

痰濕內阻導致的不孕。女性往往月經(jīng)周期超過40多天或更長，量少色淡，形態(tài)肥胖，常感胸悶口膩。

專家點評：

薏米、扁豆均有較好的健脾化濕作用，淮山健脾而不滋膩，脾氣較弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

枸杞熟地豬肉湯

材料：

豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克

制法：

肉與藥材同時加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用?？裳a益腎精、滋養(yǎng)陰血。

適應癥：

腎陰虛之不孕。這類女性往往月經(jīng)頻發(fā)，量少色紅，手腳心熱，口易渴，腰酸腿軟。

專家點評：

枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。

當歸羊肉湯

材料：

羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克

制法：

藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。可溫腎固中。

適應癥：

婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。這類女性往往月經(jīng)量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性欲淡漠。

專家點評：

羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用，女子宮寒多為腎陽虛，因此要溫補。

當歸桃仁粥

材料：

當歸15克、桃仁15克、陳皮5克、粳米50克

制法：

當歸、桃仁置砂鍋中，加水煮沸后再煎30分鐘，去渣入粳米，共煮為粥?？苫钛?、溫經(jīng)通絡。

適應癥：

血淤之不孕。這類女性往往月經(jīng)周期超過1個多月，量少，色暗有塊，臨經(jīng)小腹疼痛。

專家點評：

當歸具有養(yǎng)血活血功效，為婦科良藥，桃仁活血作用佳，陳皮為行氣藥，遵從“氣行則血行”以加強活血化淤的功效。

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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