著名歌手齊秦在拔火罐時被嚴(yán)重?zé)齻?，此事件的發(fā)生為熱衷于中醫(yī)傳統(tǒng)理療的人們敲響了安全的警鐘。如今，拔罐、刮痧、按摩等古老的中醫(yī)理療術(shù)被當(dāng)做一種保健和治療手段，頗受人們的喜愛。但需要注意的是，在實(shí)施操作過程中倘若缺乏相關(guān)的專業(yè)知識或者忽視了各自的注意事項(xiàng)而盲目進(jìn)行，非但不能祛病健身，還有害于健康。

拔罐誤區(qū)：選擇火罐最好

在日常生活中，很多人認(rèn)為拔火罐最好，其實(shí)這是片面的。火罐需要專業(yè)的技術(shù)，否則輕者易燙傷，重者易燒傷。所以，建議人們在家還是以選擇拔真空罐的理療方式為宜。

需要注意的是——

拔罐時應(yīng)選擇適當(dāng)體位，并在肌肉豐滿的部位進(jìn)行。體位不當(dāng)或骨骼凸凹不平以及毛發(fā)較多的部位忌用。

拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小來選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，只有這樣才能使罐拔得緊，吸附有力量。

皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布的部位，不宜拔罐；6歲以下的兒童、70歲以上的老人、水腫病、心力衰竭、高熱抽搐、慢性肺病患者以及眼、耳、乳頭、前后陰，孕婦的腹部、腰骶部，均不宜拔罐。

選用火罐時要注意切勿灼傷或燙傷皮膚。倘若燙傷或因留罐時間太長而導(dǎo)致皮膚起水皰時，小的無需處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可；水皰較大時，則應(yīng)用消毒針將水放出，涂以碘伏，用消毒紗布包敷，以防感染。

刮痧誤區(qū)：出痧越多越好

在日常生活中，很多人認(rèn)為刮痧時出痧越多越好，其實(shí)這是不對的，因?yàn)槌鲳鸬亩嗌偈艿街T多因素的影響，一般情況下，血淤證、實(shí)證、熱證患者出痧多，而虛證、寒證患者出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；室溫較低時出痧往往不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會傷害身體。

需要注意的是——

一定要先在刮痧部位涂抹一定量的介質(zhì)后（如刮痧精油等）進(jìn)行，這樣不僅可減少刮板與皮膚的摩擦，還可增強(qiáng)滲透力，進(jìn)而加大治療功效。

刮痧板應(yīng)與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先涂抹介質(zhì)，再以刮痧部位為中心并盡量向外周擴(kuò)大其刮拭范圍，同時操作時要密切觀察患者的局部情況以及詢問患者的主觀感受。

在進(jìn)行刮痧時，操作者應(yīng)根據(jù)患者的自身和疾病的特點(diǎn)掌握力度和控制時間。一般情況下“實(shí)則重之，虛則輕之”。具體來說就是體質(zhì)較強(qiáng)、病屬實(shí)證、病情較重的患者用力稍重，時間稍長些；體質(zhì)虛弱、病屬虛證、病情稍輕的患者用力則輕些，時間短些。

患有某些血液疾病、傳染性疾病、臟器嚴(yán)重受損等特殊情況的人群忌用刮痧療法，實(shí)在需要則應(yīng)在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行。

按摩誤區(qū)：越疼越有效

很多人在選擇按摩進(jìn)行理療時，往往以自我感覺作為衡量效果的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為越疼效果越好，其實(shí)這是錯誤的。按摩的基本要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續(xù)，其中柔和是最重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。

需要注意的是——

嚴(yán)禁在空腹、飽食、醉酒時進(jìn)行按摩。

忌在長有癰癤、腫瘤的部位進(jìn)行按摩。

骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴(yán)禁進(jìn)行按摩。

皮膚病患者、傳染病患者在疾病的傳染期內(nèi)不能進(jìn)行按摩。