減肥是當(dāng)今很多人的必備工作，中醫(yī)減肥相對(duì)穩(wěn)定，副作用相對(duì)較小，故而深受人們歡迎，那么中醫(yī)哪些方法可以減肥呢？

針灸如何減肥？

針灸減肥，主要是采用針灸的方式對(duì)身體各個(gè)減肥穴位進(jìn)行刺激，以此來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，也可以直接破壞脂肪細(xì)胞，減少體內(nèi)脂肪。針灸減肥相對(duì)而言還是比較容易操作的，醫(yī)生可以根據(jù)患者特點(diǎn)有選擇性的扎針。施針?biāo)俣瓤?、?zhǔn)、輕，患者疼痛感較低。

一般來說，針灸減肥針會(huì)在體內(nèi)停留40分鐘，以便刺激全身經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，釋放體內(nèi)能量，從而成功減肥。在正常操作下，患者一般只會(huì)有微量的麻、酸、脹的感覺，這種感覺會(huì)隨著針灸結(jié)束而消失。但是并不是所有人都可以接受這種手法，施針過程全身會(huì)被密密麻麻地扎滿針，看起來有些可怕。但是對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)又不愿意吃減肥藥的人來說，這個(gè)方法是非常適合的。

按摩也可減肥

除了上述所說的針灸可以減肥之外，其實(shí)，按摩也是可以減肥的。下面我們就來說說按摩減肥的一些方法：

大范圍打圈

做法：雙手交疊放在肚子上，圍繞肚臍，圍著腹部順時(shí)針逆時(shí)針各繞10圈。用力要均勻，別太使勁。

功效：可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化、排泄，加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。

局部打圈

做法：圍繞肚臍，找到四個(gè)點(diǎn)，畫成一個(gè)小圓，并按照大范圍打圈按摩的方法小范圍的打圈按摩。

功效：可以刺激體液循環(huán)，加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。

腰部按壓

做法：兩手撐腰，拇指在后，兩個(gè)大拇指同時(shí)由外向內(nèi)進(jìn)行打圈按摩，類似指壓的手法，進(jìn)行10次，力度可以稍微大一點(diǎn)。

作用：能夠幫助促進(jìn)體液循環(huán)，加速多余的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。

虎口按壓

做法：雙手握腰，用虎口的力量，邊向內(nèi)壓邊由后往前掄轉(zhuǎn)，每日十次到十五次，力度別太大，要適中。

功效：可以針對(duì)性地刺激腰部脂肪，加速分解，從而瘦腰腹部。