調(diào)查發(fā)現(xiàn)有的人吃一點(diǎn)就會胖，而有的人怎樣吃都不會胖，容易長胖由許多原因所導(dǎo)致，不同的肥胖人群原因有所不同，我們學(xué)習(xí)相關(guān)知道，可以預(yù)防肥胖的發(fā)生。

那么，不同人群肥胖的原因有什么不同？

第一、兒童長胖的主要原因

1、爸爸媽媽缺少知識

兒童的飲食由爸爸媽媽來安排，但是有許多家長缺少營養(yǎng)學(xué)知識，怕兒童營養(yǎng)不足，所以經(jīng)常讓孩子吃各種營養(yǎng)豐富的食物，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩體重增加，孩子長胖后，有的父母以為這是健康的體現(xiàn)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，家長們應(yīng)該多解兒童的規(guī)范體重范圍。

2、兒童缺少運(yùn)動

有些孩子沉迷玩手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲，很少出去運(yùn)動，由于吃了很多的營養(yǎng)食品，而缺乏運(yùn)動體內(nèi)的熱量沒有及時(shí)得到轉(zhuǎn)換，從而在體內(nèi)堆積形成贅肉。所以，家長應(yīng)多帶孩子到戶外運(yùn)動和瘦身，減少對電子產(chǎn)品的迷戀。

第二、上班族長胖的原因

1、進(jìn)食過快

上班族大多數(shù)時(shí)間有限，所以吃飯倉促，幾分鐘就吃完，這很容易將胃撐大，人吃了東西20分鐘后才會感覺到吃飽，如果吃得過快可能會吃了過多也沒感覺到飽。所以在吃飯時(shí)最好細(xì)嚼慢咽，每餐最好固定飯量。

2、突擊減肥

當(dāng)上班族意識到自己發(fā)胖后，就突擊進(jìn)行減肥，做一些比較劇烈的運(yùn)動，然后感覺到很累，就半途放棄沒能堅(jiān)持下去。這些突然的舉動，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪不斷增加，也就是隱開肥胖。

第三、孕婦發(fā)胖的原因

1、營養(yǎng)過剩

懷孕期間，孕婦吃很多有助于胎兒健康的食物，這些食物熱量高，自然會漸漸長胖。懷孕期間雖然要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，但是也不要過量攝入。同時(shí)，孕婦應(yīng)該做一些柔和的運(yùn)動幫助減肥，這樣對寶寶也是有利的。

2、新陳代謝變差

生完孩子后，女性體內(nèi)的激素發(fā)生了很大的變化，新陳代謝功能變差，加上對寶寶的照顧，不能進(jìn)行運(yùn)動，且作息時(shí)間上也不規(guī)律，所以產(chǎn)后的媽媽很容易發(fā)胖。

綜上所述，我們了解了不同人群肥胖的原因有什么不同。知道了發(fā)胖的原因后，我們就可以預(yù)防肥胖的發(fā)生，并可以著手進(jìn)行減肥了，只要合理的運(yùn)動，然后控制好自己的飲食，并保證有規(guī)律的生活方式，這樣就可以有效減肥了。