嚴寒的冬季天氣比較干燥，再加上不節(jié)制的吃一些熱性的食物容易導致身體上火，中醫(yī)認為上火的原因有很多，主要分為多種類型，要根據(jù)不同的上火類型來選擇不同的茶類，千萬不能亂服用，不然會帶來反作用。

不同的茶類去不同的火

1、心火

對于心火旺盛人群來說舌尖發(fā)紅，同時伴有口舌生瘡，口干舌燥，脾氣暴躁，睡眠質量下降，手足心發(fā)熱，盜汗，小便發(fā)黃，大便干燥等，此類人群可以選擇蓮子心茶，具有散發(fā)心火的功效。把蓮子芯清洗干凈放在杯子里面加入熱水沖泡即可，也可以加入少量的生甘草來增強蓮子心的排毒功效。

2、肝火旺盛

肝火旺盛的人群舌質發(fā)紅，主要是舌頭的兩側發(fā)紅，另外也會伴有頭暈目眩、耳聾耳鳴、排便不暢，月經提前，失眠，臉色發(fā)紅，眼睛分泌物增多，口干舌燥，胸口悶痛以及乳頭痛癢等，這類人群可以喝蒲公英根茶。蒲公英歸胃經和肝經，具有保肝利膽以及去火消炎的功效，適合于所有的郁熱所引起的急躁口干舌燥、咽喉疼痛等。尤其蒲公英的根莖營養(yǎng)價值更高，不僅可以去肝火，同時也防止肝臟受到損傷，具有護肝排毒的功效，尤其對于酒精性肝損傷效果更好。蒲公英里面有大量的膽堿、蒲公英素以及有機酸，同時微量元素維生素以及碳水化合物也是非常豐富的，能夠讓身體保持健康狀態(tài)。

3、胃火

一般胃火比較重的人群會出現(xiàn)胃部疼痛、內心煩熱、口渴口臭、牙痛以及牙齦腫痛等。此類人群可以選擇茉莉花茶，因為茉莉花茶能夠幫助胃部的消化和吸收，緩解了胃痛以及胃熱，輔助治療腹瀉腹痛。茉莉花茶也具有安定精神的功效，讓人們的情緒變得更加震定，舒緩了緊張感。

4、肺火

肺火旺盛的人群臉上會滋生癤子、鼻子干燥、咽喉腫痛、咳嗽的時候胸部疼痛并且伴有干咳無痰，睡眠質量變差以及舌頭前半部分發(fā)紅，此類人群可以選擇金銀花茶，具有清熱解毒和清肺熱清肺火的功效，同時也可以緩解大便干燥以及嗓子疼痛。

溫馨提示

不同的上火情況選擇不同的茶類來去火，平時要多吃富含維生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃一些辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成定時大便的好習慣。