現(xiàn)在處于三伏天，天氣越來越炎熱而且比較潮濕，會因為大量的出汗而堵塞汗腺口，讓患者的背部腋窩下、前額頭以及胸部頸部出現(xiàn)大量的痱子，瘙癢難忍，影響了孩子睡眠。

如何通過食療來緩解痱子？

1、冬瓜綠豆飲

把60克冬瓜，15克海帶和30克綠豆放在鍋里面煎煮成湯，然后加入適量的白糖調(diào)拌均勻，此方法具有涼血祛風(fēng)以及清熱解毒的功效，適合于痱子所引起的局部潮紅，大量的丘疹或者丘皰疹，有明顯的瘙癢感和灼熱感，同時伴有小便短赤大便干結(jié)，心煩意亂口渴。

2、苦瓜豬肉湯

把300克新鮮的苦瓜去核切成塊，150克新鮮的豬瘦肉切成片，加入適當(dāng)?shù)乃蟪蓽詈蠹尤刖}調(diào)拌均勻即可，此方法具有清除祛熱以及明目解毒的功效，適合于暑熱心煩以及汗多口渴、身體上長痱子的人群。

3、太子參紅棗粥

把15克花粉、太子參和9克川芎一起放在鍋里面，加入500毫升的水一直煎制成200毫升，過濾渣取出汁，然后和60克大米、9克紅棗一起放在鍋里面煮成粥，最后加入適量紅糖調(diào)拌均勻，此方法既有清熱化瘀以及益氣養(yǎng)血的功效，能夠緩解痱子、皮膚瘙癢，同時伴有臉色發(fā)白、全身無力的癥狀。

4、綠豆金銀花湯

把200克綠豆提前放在水里面泡半個小時，然后和30克金銀花一起放在鍋里面煮爛，最后加入白糖調(diào)拌均勻，此方法具有清熱解暑的功效能夠緩解痱子、皮膚瘙癢、局部發(fā)紅，同時伴有胸口悶痛的癥狀。

5、桑葚北芪湯

把6克菊花，15克北芪和桑葚一起放在鍋里面煎煮成湯，最后加入紅糖調(diào)拌均勻，每天服用一劑，連服用十天。此方法具有清熱解毒以及補益氣血的功效，能夠緩解痱子，局部出現(xiàn)紫暗無光，有輕微的燒灼感，臉色蒼白，全身無力以及精神不振的癥狀。

溫馨提示

居住的房間應(yīng)該多進行開窗通風(fēng)，合理的使用風(fēng)扇或者空調(diào)來改善高溫潮濕的環(huán)境，不能受到空調(diào)或者風(fēng)扇的直吹。保持局部皮膚的清潔以及衛(wèi)生，做到勤洗澡勤換衣，選擇寬松舒適并且透氣性比較好的衣服，保持皮膚的干燥，每次洗完澡之后應(yīng)該及時涂抹上痱子粉。夏季應(yīng)該多喝一些綠豆湯或者涼白開水來解暑，也可以選擇西瓜梨等新鮮的水果。