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這些飲食習(xí)慣你若有,盡快改掉它,否則幽門螺旋桿菌找上你!

2021-08-01 23:58:18      

幽門螺旋桿菌是唯一能夠在胃中生存的細(xì)菌,會引起胃病,是胃癌的高危因素。在生活中應(yīng)該避免自己被感染上幽門螺旋桿菌,預(yù)防工作是必須要做好的。如果有以下這幾個(gè)飲食習(xí)慣,應(yīng)該盡快改正,別讓幽門螺旋桿菌找上你。

哪些飲食習(xí)慣會容易感染上幽門螺旋桿菌?

1、互相喂飯

最安全的飲食習(xí)慣,這就是自己吃自己的,畢竟幽門螺旋桿菌有口口傳播、糞口傳播幾種傳播方法。很多家長都有喂孩子飯的習(xí)慣,而且是用自己的筷子喂,甚至?xí)鞂ψ煳癸?,這樣是很危險(xiǎn)的。有些情侶也有這樣的毛病,用喂飯的方式體現(xiàn)對對方的關(guān)心,這也是很危險(xiǎn)的行為,也是會造成幽門螺旋桿菌傳染的。

2、互相使用碗筷

現(xiàn)實(shí)生活中很多人的碗筷都不是單獨(dú)分開的,而是都放在一起。實(shí)際上清洗干凈消毒完畢是可以混在一起使用的,但是在吃飯的過程中不要混用。如果經(jīng)常在吃飯的過程中互相使用碗筷,完全不避諱,就有可能被傳染上幽門螺旋桿菌。

3、喜歡吃路邊攤

這里并不是說所有的路邊攤都是不衛(wèi)生的,但是有些路邊攤沒有食品衛(wèi)生許可,也沒有辦相關(guān)的證明,而且衛(wèi)生環(huán)境堪憂。經(jīng)常在這些小攤上吃飯,自身的健康是得不到保障的。而且攤主沒有認(rèn)真的清洗碗筷,就更增加了傳播幽門螺旋桿菌的可能性。

4、不洗手就吃飯

幽門螺旋桿菌還有糞口傳播這種傳播途徑,所以在吃飯之前要認(rèn)真洗手,當(dāng)然在排練結(jié)束之后也要認(rèn)真洗手。如果手不小心沾染了幽門螺旋桿菌,又沒有認(rèn)真的洗手,再去用手去拿吃的,就會讓幽門螺旋桿菌進(jìn)入到身體里,就會被傳染上幽門螺旋桿菌。

如何預(yù)防幽門螺旋桿菌感染?

想要預(yù)防幽門螺旋桿菌感染,就要在生活中養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。首先不要暴飲暴食,三餐按時(shí)吃飯,按量吃飯。其次要注意飲食衛(wèi)生,盡量不要在路邊攤吃飯,也不要在用餐環(huán)境很差的飯店吃飯,在家做飯最為穩(wěn)妥。吃東西的時(shí)候要吃一些對胃部有養(yǎng)護(hù)功效的食物,比如說山藥、小米、粳米等。

另外,還可以把丁香、猴頭菇、沙棘、砂仁、大棗等,熬制成茶,有比較好的養(yǎng)胃功效。丁香能夠溫腎助陽,可以緩解腹部氣脹,增強(qiáng)消化能力。猴頭菇是很珍貴的食材,能夠養(yǎng)胃健脾,沙棘有很好的食療價(jià)值,含有非常豐富的維生素C,有保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的功效。每天喝杯這樣的茶,能夠抑制幽門螺旋桿菌,健胃消食。

(責(zé)任編輯:吳麗姿 )

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