夏天天氣比較炎熱，容易出現(xiàn)中暑的問(wèn)題，會(huì)有食欲不振、倦怠乏力的癥狀。受炎熱天氣的影響，很多人的胃部都會(huì)有不適的感覺(jué)，胃疼、腹脹等問(wèn)題頻發(fā)。想要把胃養(yǎng)好，不妨試試以下這些夏季中醫(yī)鐘愛的養(yǎng)胃秘方，調(diào)理胃腸，讓身體更為健康。

夏季調(diào)理腸胃可以使用哪些秘方？

1、板栗雞

板栗和雞都是日常生活中常見的食材，但是很多人不知道知道菜能夠養(yǎng)胃。板栗有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。雞肉的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，能夠提高機(jī)體免疫力，能夠溫中益氣。再加上當(dāng)歸和陳皮，溫脾健胃的功效更顯著。

2、陳皮砂仁粥

除了有胃部不適的問(wèn)題，如果還有四肢困倦、怕冷、舌苔白膩等表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)有著寒氣和濕氣。這時(shí)候可以喝陳皮砂仁粥，溫中燥濕，調(diào)理腸胃。陳皮能夠健脾開胃、理氣消食、燥濕化痰，砂仁可以溫脾止瀉、化濕開胃。陳皮和砂仁，再加上粳米，一起煮粥，特別適合寒濕人群去食用。

3、生蠔小米紫菜粥

生蠔能夠補(bǔ)腎，可以滋陰養(yǎng)血。小米能夠養(yǎng)胃開胃，再加上紫菜，不僅味道鮮美，還能滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃開胃。如果有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，可以多喝這道粥，讓胃病好的快一些。

除了使用以上這三種食療秘方之外，還有一道茶，很適合需要養(yǎng)胃的人群。是將猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、大棗、茯苓、大麥、山楂等材料，熬煮成茶，有很好的溫潤(rùn)養(yǎng)胃功效。丁香有養(yǎng)胃暖胃、殺菌的作用，能夠保護(hù)胃部不受傷害。猴頭菇是特別好的養(yǎng)生食材，營(yíng)養(yǎng)豐富，也能調(diào)理腸胃。沙棘能夠健胃消食、活血散瘀，除了調(diào)理腸胃之外，對(duì)心血管健康很有好處。經(jīng)常喝這道茶，胃部健康很有保障。

還有一道湯，也有養(yǎng)胃功效，由三香、三芽、三花組成。三香指的是藿香、佩蘭和砂仁，藿香和佩蘭能夠化濁氣，砂仁能夠開胃健脾。三芽指的是生麥芽、稻芽和谷芽，生麥芽能夠疏肝健脾，谷芽能夠消食開胃，稻芽能夠清熱開胃。三花指的是白扁豆花、代代花和佛手花，白扁豆花能夠散濕氣和濁氣，代代花能夠開胃，佛手花能夠疏肝。把這九種材料做成湯，適合脾胃不和、濕濁不化的人飲用。