古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),日常很重要
如何讓骨頭保持年輕?
如何讓骨頭保持年輕,多鍛煉是最重要的。除了跑步、快走等常規(guī)鍛煉方法以外,還要有針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉。
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2)
3)
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
3、經(jīng)常曬太陽(yáng)
4、經(jīng)常測(cè)試骨密度
養(yǎng)護(hù)骨骼是預(yù)防衰老的一部分,做好日常護(hù)理,不僅能讓腿腳更加利落,預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨病,還能讓人身姿挺拔,氣質(zhì)出眾。內(nèi)外兼修才是保養(yǎng)的關(guān)鍵,不能只重外在而忽視內(nèi)在。
(責(zé)任編輯:羅敏峴 )
文章關(guān)鍵詞: 保護(hù)骨頭的方法 保護(hù)骨頭 骨頭
家長(zhǎng)該怎么判斷孩子營(yíng)養(yǎng)攝入情況?
青少年都需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|孩子正值長(zhǎng)身體“補(bǔ)”就對(duì)了?
俗話說(shuō),“人之有腳,猶似樹(shù)之有根,樹(shù)枯根先竭,人老腳先衰”。對(duì)于人類(lèi)而言,雙腳是非常重要的部位,雙腳有第二心臟的說(shuō)法,想要健康長(zhǎng)壽,我……詳細(xì)>>
淋巴系統(tǒng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是多么的重要,能幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾。淋巴細(xì)胞主要是來(lái)源于骨髓,能幫助身體形成抗體,身體上幾乎所有的可溶性毒素和……詳細(xì)>>
一般來(lái)說(shuō),身體隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)一些功能下降,特別是男性,很多男性平時(shí)因?yàn)楣ぷ饕约耙恍┢渌脑蜃屪约涸谀挲g增長(zhǎng)的同時(shí)容易進(jìn)入衰老,而……詳細(xì)>>
生活節(jié)奏越來(lái)越快,壓力越來(lái)越大,越來(lái)越多的人忽視自身的健康,經(jīng)常處在亞健康狀態(tài)。很多人都存在骨頭酸痛的困擾,經(jīng)常腰酸背痛。這有可能是亞健……詳細(xì)>>
相比于成年人,老年人和兒童的骨骼會(huì)比較脆弱,尤其是老年人,特別容易發(fā)生骨折。冬天天氣寒冷,地面比較濕滑,稍不注意就會(huì)摔倒骨折。所以要保護(hù)……詳細(xì)>>
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療心腦血管疾病如冠心病、高血壓病、高脂血癥、中風(fēng)等,呼吸系統(tǒng)疾病如外感咳嗽、過(guò)敏性咳嗽、...詳細(xì)>>
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