腎臟是人體最為重要的器官之一，同時(shí)也非常的脆弱，容易受到各種因素的侵害。生活中有許多看似常見的行為，都很傷腎。尤其是男性，腎不好帶來的影響特別大。要關(guān)注自身健康情況，杜絕再有傷腎應(yīng)為。

腎不好有什么影響？

腎臟不好會引起很多健康問題，還會影響某些功能。首先會引起水腫，尤其是早上起床后。第二，會影響人的精神，會精神萎靡，十分疲憊。第三，還會影響血壓，高血壓是腎臟疾病常見并發(fā)癥。第四，會導(dǎo)致慢性腎功能不全，對腎功能造成不可逆的危害。第五，會感到腰酸腰痛，影響人們生活質(zhì)量。第六，男性腎不好還會容易出現(xiàn)性能力下降的問題，甚至患上性功能障礙。

生活中有哪些行為很傷腎？

1、 久坐不動

久坐不動是許多人的生活常態(tài)，在單位坐著辦公，在家里坐著休息，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動。一直坐著，會影響血液循環(huán)，影響氣血運(yùn)行。還會壓迫到膀胱，傷害膀胱功能，引起腎功能異常。

2、 熬夜

有越來越多的人喜歡上了敖夜，其實(shí)熬夜是最傷腎的行為之一。中醫(yī)里講腎主藏精，經(jīng)常熬夜的人會讓身體里的精氣和元?dú)馐艿絺ΓL此以往損傷腎氣，導(dǎo)致腎氣不足。

3、 憋尿

現(xiàn)如今生活節(jié)奏越來越快，不管是工作還是學(xué)習(xí)都很忙碌，有不少人有了憋尿的習(xí)慣。憋尿不僅損害膀胱，還會損傷腎臟。憋尿時(shí)間長了，超過膀胱儲存限度，尿液逆流而上，到達(dá)腎臟，容易誘發(fā)腎盂腎炎。

4、 喜歡泡溫泉

泡溫泉是不錯(cuò)的解壓方式，但是要注意度，不能泡的過于頻繁。溫泉水溫度過高，會降低男性的精子活性，時(shí)間長了還會讓精子死亡。泡溫泉過久過頻還會損傷精氣、陽氣，腎臟受損。

5、 不注重個(gè)人衛(wèi)生

生活中如果不注意個(gè)人衛(wèi)生，細(xì)菌等病菌就容易趁虛而入，容易患上腎盂腎炎。不管是男性還是女性，做好個(gè)人衛(wèi)生是第一要?jiǎng)?wù)。

在生活中要注意對腎臟的養(yǎng)護(hù)，不要做以上這5件會傷害腎臟健康的事。尤其是年紀(jì)增長了以后，更應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)生。要隨身攜帶保溫杯，泡對腎臟健康有好處的茶。有9種材料很適合那些腎臟不好或者有腎虛問題的人，分別是人參、枸杞、大棗、桑葚、黃精、桂圓、瑪咖片、覆盆子、杜仲雄花。每天喝上兩杯，讓你精力充沛，能力提高，腎臟健康。