秋季燥邪當(dāng)?shù)?，燥易傷肺，加之天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，常常引起咳嗽，其實咳嗽是一種癥狀，是機體的一種保護(hù)性反射，一旦患者的呼吸道發(fā)生炎癥反應(yīng)，就會對呼吸道產(chǎn)生刺激，從而誘發(fā)出現(xiàn)咳嗽反射。中醫(yī)講究藥食同源，推薦幾款治療咳嗽的食療方法。

1、梨汁加蜂蜜

將新鮮的梨去皮去核切成小塊，加入適量的水煮沸后用榨汁機榨出汁液，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻即可。每天喝兩次，可以有效緩解咳嗽和喉嚨疼痛。梨具有潤肺止咳、清熱解毒的功效，而蜂蜜則具有潤喉止咳、抗菌消炎的作用。

2、雪梨燉冰糖

將新鮮的雪梨去皮去核切成小塊，加入適量的水和冰糖一起燉煮，直到雪梨變軟爛即可。每天喝兩次，可以清熱潤肺、化痰止咳。雪梨含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能夠增強人體免疫力，促進(jìn)痰液排出。

3、桔子茶

將新鮮的桔子切成小塊，加入適量的水煮沸后用榨汁機榨出汁液，然后加入蜂蜜調(diào)味即可。每天喝兩次，可以促進(jìn)呼吸道的排毒和化痰。桔子富含維生素C和檸檬酸，能夠刺激唾液分泌，幫助清除痰液。

4、芝麻糊

將黑芝麻磨成粉末，加入適量的水和蜂蜜調(diào)勻后煮沸即可。每天早晚各喝一次，可以滋陰潤燥、化痰止咳。黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E，能夠滋潤肺部組織，促進(jìn)痰液排出。

5、菠蘿蜜汁

將新鮮的菠蘿去皮去核切成小塊，加入適量的水和冰糖一起煮沸，然后用攪拌機打成汁液即可。每天喝兩次，可以清熱解毒、化痰止咳。菠蘿含有蛋白酶和溶菌酶等活性物質(zhì)，能夠分解蛋白質(zhì)和殺死細(xì)菌，有助于消除痰液中的有害物質(zhì)。

6、鹽蒸橙子

橙子是柚子和橘子雜交而來的品種，具有柚子和橘子的兩方面特性。橙子肉，更接近柚子肉的藥性，具有化痰，去火的作用，而橙子皮，則更接近橘子皮，藥性是溫的，具有宣肺散寒、止咳平喘的作用。橙子皮是散外寒的，而橙子肉可以清里熱，對于寒包火咳嗽就再合適不過了。

需要注意，如果咳嗽長久不愈，建議及時就醫(yī)診治。