藥食同源的中藥有很多，如山藥、大棗、枸杞、山楂、薏苡仁等。它們既可以作為藥材治療疾病，也能在日常生活中作為食物食用，具有一定的保健作用。

1. 山藥：味甘，性平。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的作用。常用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻等病癥?，F(xiàn)代研究表明，山藥富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血糖、血脂，增強(qiáng)免疫力。

2. 大棗：性溫，味甘。能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等。大棗富含維生素 C、維生素 P 等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)改善貧血、增強(qiáng)體質(zhì)有一定幫助。

3. 枸杞：味甘，性平。滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等。枸杞中的枸杞多糖等成分具有抗氧化、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫等功能。

4. 山楂：酸、甘，微溫。消食化積，行氣散瘀。用于肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛等。山楂能促進(jìn)消化，降低血脂和血壓。

5. 薏苡仁：性涼，味甘、淡。有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)的功效。常用于水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘攣、肺癰、腸癰、贅疣、癌腫等。薏苡仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B 等，有一定的抗腫瘤作用。

需要注意的是，雖然這些中藥屬于藥食同源，但使用時(shí)仍應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用。

總之，藥食同源的中藥在日常生活中應(yīng)用廣泛，但要恰當(dāng)使用，才能發(fā)揮其良好的保健和治療作用。