脾虛的成因較多，飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞累過(guò)度、久病體虛、先天稟賦不足等都可能引發(fā)脾虛。

1. 飲食不節(jié)：長(zhǎng)期暴飲暴食，過(guò)度食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響脾胃的正常運(yùn)化功能。例如，過(guò)多食用冰淇淋、冷飲等生冷食物，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛寒，進(jìn)而出現(xiàn)脾虛癥狀。此外，飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，也會(huì)打亂脾胃的正常工作節(jié)奏，影響脾胃功能。

2. 情志失調(diào)：長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒中，會(huì)影響肝的疏泄功能，而肝的疏泄功能與脾胃的運(yùn)化功能密切相關(guān)。當(dāng)肝氣郁結(jié)時(shí)，會(huì)橫逆犯脾，導(dǎo)致脾胃氣機(jī)不暢，運(yùn)化失常，從而出現(xiàn)脾虛癥狀，如食欲不振、腹脹、便溏等。

3. 勞累過(guò)度：包括體力勞動(dòng)過(guò)度和腦力勞動(dòng)過(guò)度。長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，身體過(guò)度疲勞，會(huì)耗傷脾氣，導(dǎo)致脾胃功能減弱。而長(zhǎng)期過(guò)度用腦，思慮過(guò)多，會(huì)暗耗心血，同時(shí)也會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“思傷脾”。

4. 久病體虛：患有慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腸炎、糖尿病等，長(zhǎng)期不愈，會(huì)耗傷人體正氣，導(dǎo)致脾胃虛弱。此外，大病初愈后，身體尚未完全恢復(fù)，脾胃功能也相對(duì)較弱，如果此時(shí)調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，也容易出現(xiàn)脾虛癥狀。

5. 先天稟賦不足：有些人由于遺傳因素，天生脾胃功能就比較薄弱。這類人群在飲食稍有不慎或受到外界因素影響時(shí)，就更容易出現(xiàn)脾虛癥狀。

脾虛的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些成因后，在日常生活中應(yīng)注意保持健康的飲食習(xí)慣、良好的情緒狀態(tài)，避免過(guò)度勞累，積極治療慢性疾病等，以預(yù)防脾虛的發(fā)生。若出現(xiàn)脾虛癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。