上班族久坐易疲勞，可通過(guò)泡腳中藥配方解乏，常見(jiàn)的有效中藥有艾葉、生姜、花椒、當(dāng)歸、川芎等。

1. 艾葉：性溫，具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。對(duì)于久坐導(dǎo)致的氣血運(yùn)行不暢，艾葉泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的疲勞狀態(tài)，讓氣血更好地滋養(yǎng)全身臟腑和肌肉。

2. 生姜：有解表散寒、溫中止嘔的作用。久坐的上班族可能因缺乏運(yùn)動(dòng)而使身體陽(yáng)氣不足，生姜泡腳可以激發(fā)陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，增強(qiáng)身體的抵抗力，緩解因寒邪阻滯引起的疲勞。

3. 花椒：能溫中止痛、殺蟲止癢。用花椒泡腳不僅可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)于久坐引起的下肢血液循環(huán)不良有很好的改善作用，減輕腿部的沉重感和疲勞感。

4. 當(dāng)歸：是補(bǔ)血活血的良藥。上班族久坐易導(dǎo)致氣血瘀滯，當(dāng)歸泡腳能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，使氣血通暢，改善因氣血不足引起的頭暈、乏力等疲勞癥狀，讓身體恢復(fù)活力。

5. 川芎：具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效。它能促進(jìn)氣血的運(yùn)行，改善腦部的供血情況，對(duì)于久坐后出現(xiàn)的頭痛、頭暈等疲勞表現(xiàn)有一定的緩解作用，同時(shí)還能緩解身體的酸痛不適。

對(duì)于久坐易疲勞的上班族來(lái)說(shuō)，使用艾葉、生姜、花椒、當(dāng)歸、川芎等中藥泡腳是一種簡(jiǎn)單有效的解乏方法。這些中藥通過(guò)泡腳的方式，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)氣血、激發(fā)陽(yáng)氣，從而緩解身體的疲勞。不過(guò)，使用中藥泡腳時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的藥物，并遵醫(yī)囑。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。