經(jīng)絡(luò)按摩緩解牙疼可通過按摩合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、翳風(fēng)穴等穴位來實(shí)現(xiàn)，這些穴位對應(yīng)不同經(jīng)絡(luò)，刺激后能起到疏通氣血、止痛的作用。

1. 合谷穴：合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩合谷穴可有效緩解多種牙痛癥狀。因?yàn)槭株柮鞔竽c經(jīng)的循行路線經(jīng)過牙齒，刺激合谷穴能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，減輕牙齒疼痛。按摩時(shí)可用拇指指腹垂直按壓，力度以有酸脹感為宜。

2. 頰車穴：頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時(shí)肌肉隆起時(shí)出現(xiàn)的凹陷處，屬足陽明胃經(jīng)。當(dāng)牙疼發(fā)作時(shí)，按摩此穴位能起到一定的止痛效果。它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解面部肌肉緊張，從而減輕牙痛帶來的不適。按摩方法是用食指或中指指腹按揉。

3. 下關(guān)穴：下關(guān)穴位于面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中，同樣屬于足陽明胃經(jīng)。該穴位對于牙痛，尤其是上牙痛有較好的緩解作用。按摩下關(guān)穴能夠調(diào)節(jié)面部氣血運(yùn)行，改善牙齒周圍的氣血供應(yīng)，進(jìn)而緩解疼痛。按摩時(shí)需用雙手食指或中指同時(shí)按壓。

4. 內(nèi)庭穴：內(nèi)庭穴在足背，第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處，是足陽明胃經(jīng)的滎穴。胃經(jīng)的氣血與牙齒健康密切相關(guān)，當(dāng)胃火上炎引起牙疼時(shí)，按摩內(nèi)庭穴能清瀉胃火，從而緩解牙疼癥狀。按摩時(shí)可用拇指用力點(diǎn)按。

5. 翳風(fēng)穴：翳風(fēng)穴位于頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，屬手少陽三焦經(jīng)。刺激翳風(fēng)穴可疏通耳部及面部的經(jīng)絡(luò)氣血，對于牙痛伴有耳部不適等情況有一定的緩解作用。按摩時(shí)用食指或中指輕柔按揉。

此外，若牙疼癥狀嚴(yán)重，還可配合使用一些藥物來緩解疼痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等，但需遵醫(yī)囑使用。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明牙疼的根本原因，進(jìn)行針對性治療。

經(jīng)絡(luò)按摩是一種簡單有效的緩解牙疼的方法，通過按摩合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、翳風(fēng)穴等穴位，能在一定程度上減輕牙疼癥狀。但它只能作為一種輔助手段，若牙疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受專業(yè)治療。