針灸減肥食譜很嚴(yán)格的，早上吃蘋果，雞蛋，牛奶，中午可以喝湯，吃點(diǎn)菜，晚上可以吃個(gè)梨子。而且晚上不可以喝湯的，一定要注意！ 期間，除了 蘋果，犁子，黃瓜，西紅柿，其他的水果都不可以吃！記得多喝水！至于運(yùn)動(dòng)，最好別運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?你運(yùn)動(dòng)得堅(jiān)持，萬一你堅(jiān)持不下來會(huì)反彈的！針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針灸減肥食譜配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃；吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，停止之后不會(huì)很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。針灸減肥食譜不主張速效，故要求堅(jiān)持治療在2療程以上。（至少堅(jiān)持治療2療程）中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥食譜不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。