古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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針灸減肥食譜
針灸減肥食譜很嚴(yán)格的，早上吃蘋果，雞蛋，牛奶，中午可以喝湯，吃點菜，晚上可以吃個梨子。而且晚上不可以喝湯的，一定要注意！ 期間，除了 蘋果，犁子，黃瓜，西紅柿，其他的水果都不可以吃！記得多喝水！至于運動，最好別運動，因為 你運動得堅持，萬一你堅持不下來會反彈的！針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針灸減肥食譜配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃；吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。針灸減肥食譜不主張速效，故要求堅持治療在2療程以上。（至少堅持治療2療程）中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥食譜不強調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。
中醫(yī)針灸減肥具有獨特的療效，很受肥胖者的歡迎，在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果更佳。下面就為大家分享中醫(yī)針灸減肥期間的一日三餐食譜！灸減肥方法屬于中醫(yī)減肥方法，非常的方便，但是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減肥才能更持久不易反彈。針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定……
每個人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會影響減肥的效果。尤其是針灸減肥之后，不合理的飲食極有可能反彈回來，因此針灸減肥之后合理的飲食很重要。 針灸減肥食譜參考如下： (一)早餐 雞蛋1-2個，加豆?jié){300ml?；蛘唠u蛋1-2個，加牛奶250ml。 (二)中餐：主要進食蛋白質(zhì)和蔬菜 1、蛋白質(zhì)類： (1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g (2)豆腐250g加瘦肉100g (3)黃豆芽100g加瘦肉100g 以上任選一份當(dāng)午餐蛋白質(zhì)食物。 2、……
很多減肥MM擔(dān)心針灸減肥時吃錯了東西不利于減肥，那么，針灸減肥吃什么呢?小編分享針灸減肥食譜，教你針灸減肥吃什么。 什么是針灸減肥食譜 針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。 針灸減肥食譜的制定原則 原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養(yǎng)物質(zhì)的供給，如蛋白質(zhì)、維生素……
現(xiàn)實生活中，飲食習(xí)慣和生活規(guī)律對于減肥效果有很大影響的。特別針灸減肥之后，不合理的飲食極易反彈。因此針灸減肥之后一定要注意合理飲食。那么針灸減肥吃哪些呢？下面跟大家一起分享針灸減肥食譜，讓你健康瘦身。什么是針灸減肥食譜？針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。針灸減肥食譜的制定原則原則一……
針灸減肥食譜，大家可以每日更替，確保營養(yǎng)吸收均衡，希望大家都能早日減肥成功。針灸減肥食譜最佳推薦，營養(yǎng)吸收均衡針灸減肥食譜一早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。針灸減肥食譜二早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌……
針灸減肥食譜相關(guān)問題
- Q：針灸減肥食譜疑惑
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A：最有效的針灸減肥食譜 每餐都吃飽不能餓，但油一定要少，飲食清淡，不喝湯，不喝飲料，不喝酒。 早餐：250ml（伊利或蒙牛）純牛奶加一個雞蛋（不能油煎）未吃……[詳細(xì)]
- Q：針灸減肥食譜!!!!!!!111
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A：周一食譜 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜芽 周二食譜 早：麥……[詳細(xì)]
- Q：針灸減肥食譜怎么樣？
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A：您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些……[詳細(xì)]
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