齲齒的發(fā)生與食物尤其是糖關(guān)系密切，這點(diǎn)沒錯。問題是，很多家長只想到了限制孩子吃糖、巧克力、甜食，卻忘記了防范兒童食物中其他種類豐富的“糖”。

我們知道，兒童飲食多為軟質(zhì)食物，如奶粉、蛋糕、餅干以及某些膨化類食品。它們共同的特點(diǎn)是黏稠性強(qiáng)、含糖量高，容易滯留在牙齒表面發(fā)酵產(chǎn)酸，成為齲病發(fā)生的重要因素之一。所以，家長得留意防止各類糖分在孩子口中的滯留。

對人工喂養(yǎng)的嬰兒，家長應(yīng)當(dāng)在每次喂完奶后，給孩子喂點(diǎn)清水，以清潔一下口腔。因為孩子小，不能刷牙，家長可以用紗布或棉簽對孩子剛長出的牙進(jìn)行清潔保護(hù)。

千萬不能讓孩子養(yǎng)成含著奶瓶睡覺的壞習(xí)慣。嬰幼兒含著奶嘴時，奶嘴貼附于其上頜乳前牙（俗稱門牙），而奶瓶內(nèi)多為牛奶、砂糖、果汁等易產(chǎn)酸、發(fā)酵的食物，門牙將很快被齲壞，且很快發(fā)展成大面積齲或殘根。臨床上經(jīng)常碰到的門牙基本全爛光了的孩子，大多是這類“奶瓶寶寶”。

當(dāng)孩子可以進(jìn)食米飯時，家長應(yīng)注意不能讓孩子養(yǎng)成把飯含在口中、邊吃飯邊玩的習(xí)慣。因為米飯中同樣含有糖分，長時間滯留在口腔中也會產(chǎn)酸發(fā)酵，產(chǎn)生蛀牙。 限制孩子吃糖不是防止齲齒的必要措施！ 臨床出診時，經(jīng)常會有家長要求我以醫(yī)生的身份，告訴孩子不能吃糖。想來這些家長平時的“限糖令”，遭到了孩子的種種抵抗。我說：哪個孩子不喜歡吃糖？

愛吃糖是孩子的天性，家長沒有必要去強(qiáng)行扼殺。關(guān)鍵是要讓孩子少吃，而且吃起糖來要講點(diǎn)“技巧”。 少吃油膩的甜食，少吃餅干，這些食物易滯留于牙面，增加糖分侵蝕的機(jī)會。

研究發(fā)現(xiàn)，餐間食糖比就餐時食糖更易引起蛀牙。因此兩餐之間少吃甜的零食。

吃完糖或甜食后，要記得漱口、刷牙。

教孩子多吃蔬菜和水果。因為蔬菜、水果中的纖維成分能幫助清潔牙面、減少蛀牙，同時又能增強(qiáng)孩子的咀嚼功能，有利于孩子頜骨的發(fā)育。