腰椎肌肉拉傷后，最好的治療方法有一般治療，物理治療和藥物治療三種方法，具體如下： 

1、一般治療。當腰椎肌肉拉傷之后，建議臥床休息，避免劇烈運動和重體力勞動。

2、物理治療。腰椎肌肉拉傷后，一定要立即進行冷處理，可以使用冷水沖局部，或者使用冷毛巾冷冰塊冷敷，減輕局部腫脹。在48小時之后可以對拉傷部位進行局部的熱敷，也可以對拉傷部位進行適當?shù)陌茨?，有助于促進血液循環(huán)，使腫脹的癥狀消散。

3、藥物治療。如果疼痛感特別嚴重時，則需要口服止痛藥物，比如塞來昔布、布洛芬等。如果癥狀比較嚴重時，也可以口服非甾體類消炎藥物治療，比如阿司匹林、雙氯芬酸鈉等。具體用藥謹遵醫(yī)囑。