來姨媽可以吃山藥嗎
來姨媽可以吃山藥。
山藥是一種藥食同源類的食物，主要歸脾、肺、腎經。經過藥理研究表明，山藥含有的蛋白質、維生素、礦物質以及黏液質、淀粉酶，可以起到潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用，幫助消化，輔助補充人體所需要的營養(yǎng)成分，一般不會導致女性月經量增多、減少、經血淋漓不盡等，因此來姨媽期間可以吃山藥。
女性來姨媽期間，要加強自我防護、勤換衛(wèi)生巾，避免外陰長時間處于潮濕狀態(tài)。可以適當攝入營養(yǎng)豐富、容易消化的食物。月經期間注意勞逸結合，保證充足的休息時間。盡量不要做跑步、跳繩、爬山等劇烈運動，避免身體過度疲勞，引起抵抗力下降。
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（責任編輯：唐思華 ）
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