漲奶了一般可以使用手法擠奶、吸奶泵擠奶等方法。

1、手法擠奶：在擠奶前需要做好手部的清潔衛(wèi)生，對(duì)手部進(jìn)行消毒，一般從漲的比較厲害的一側(cè)乳房開始擠奶，用拇指和食指放在靠近乳頭的部位，其他手指放到乳房上，然后輕輕下壓，圍繞乳房按壓一圈，但是需要注意按壓的力度，不能太過用力。

2、吸奶泵擠奶：在使用吸奶泵擠奶前，可先對(duì)乳房進(jìn)行按摩，有助于擠奶，吸奶泵擠奶的操作比較簡(jiǎn)單，一般只要按照說明書上的步驟來嚴(yán)格操作就可以了，但需要選擇大小適中的喇叭，以配合乳頭的大小。