古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
有一部分女性在嚴(yán)寒的冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,即使在室內(nèi)溫度比較高的情況下也會(huì)出現(xiàn)此癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)虛所導(dǎo)致的,要想各種辦法來(lái)提高身體中的陽(yáng)氣。
手腳冰涼是陽(yáng)虛嗎?
中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼是陽(yáng)虛所引起的,因?yàn)殛?yáng)氣虧虛不能讓氣血正常的運(yùn)行,肢體得不到充足血液的供應(yīng),從而引起手腳冰涼。身體中陰陽(yáng)不平衡時(shí)就會(huì)讓患者出現(xiàn)心陽(yáng)虛,降低溫煦的能力,讓患者出現(xiàn)手腳冰涼以及全身怕冷的情況,另外也有一部分患者會(huì)伴有氣短、身體的水腫、嘴唇青紫、容易出汗等,沒(méi)有及時(shí)調(diào)理的話會(huì)導(dǎo)致女性不孕以及子宮肌瘤。
3個(gè)好方法能幫你調(diào)理陽(yáng)氣
1、桂圓紅棗黑豆粥
需要150克粳米,30克大棗和龍眼肉,40克黑豆,先把黑豆洗干凈提前放在水里面浸泡12個(gè)小時(shí),鍋里面加入適量水煮開(kāi)之后放入粳米和黑豆,八成熟的時(shí)候再放入桂圓肉和大棗繼續(xù)熬煮,最后加入白糖即可,此方法具有補(bǔ)益心氣的功效,適合于身體虛弱以及氣虛的人群。
2、醋泡生姜
需要60克生姜,150毫升醋,要把新鮮的生姜洗干凈切成片,然后放在干凈的瓶子里面加入適量醋,放在冰箱里冷藏一個(gè)星期之后再服用,每天服用兩天。姜具有生發(fā)陽(yáng)氣的功效,盡量是上午服用,姜能夠加快血液循環(huán)的速度,具有提神醒腦的功效,如果晚上服用的話會(huì)影響到五臟六腑的修復(fù),降低睡眠質(zhì)量。
3、用手指彈擊
要用雙手的拇指來(lái)扣住中指用力的彈,這種方法是非常簡(jiǎn)單的,而且不會(huì)受到任何時(shí)間和地點(diǎn)的控制,盡量是每天中午來(lái)進(jìn)行敲打,這樣能夠提高陽(yáng)氣,特別適合于心陽(yáng)虛所引起的身體怕冷以及手腳冰涼的人群。
溫馨提示
對(duì)于心陽(yáng)虛手腳冰涼的人群來(lái)說(shuō),一定要做好保暖措施,出門的時(shí)候穿上厚襪子和鞋子,戴上手套,女性朋友千萬(wàn)不能為了美而穿單薄的衣服,平時(shí)多吃一些具有提升陽(yáng)氣的食物,飲食方面要注意均衡,遠(yuǎn)離生冷食物,保持積極樂(lè)觀的心態(tài),適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)。多吃新鮮的蔬菜和水果,每天早晨不妨喝一碗小米粥或者適當(dāng)?shù)某砸恍├苯?,學(xué)會(huì)釋放壓力,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)緩解手腳冰涼的癥狀。
(責(zé)任編輯:勞敏聰 )
有一部分女性在嚴(yán)寒的冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況,即使在室內(nèi)溫度比較高的情況下也會(huì)出現(xiàn)此癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)虛所導(dǎo)致的,要想各種辦法來(lái)提高身……詳細(xì)>>
寒冷的冬季也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),尤其是早上起來(lái)后稍微運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,這樣整天都會(huì)充滿精神,且不容易發(fā)冷。詳細(xì)>>
據(jù)統(tǒng)計(jì),中國(guó)女人有近80%以上都有或輕或重的貧血現(xiàn)象,這個(gè)女人們平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。手腳冰涼怎么調(diào)理,以下四種食物可謂是食物中的“……詳細(xì)>>
現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷了,許多女性都開(kāi)始覺(jué)得手腳發(fā)涼,于是紛紛開(kāi)始入手防寒的物件。尤其是在天氣十分寒冷時(shí),有的女性的腳真的可以冰到自己都受不了……詳細(xì)>>
從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)手腳發(fā)涼而且怕冷,這說(shuō)明是陽(yáng)虛體質(zhì),身體里面的陽(yáng)氣不足,主要發(fā)生在女性身上,其實(shí)可以通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)調(diào)理手腳冰涼問(wèn)題。詳細(xì)>>
北京大學(xué)深圳醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營(yíng)養(yǎng)保??;以及肥胖癥、糖尿病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]