身體是非常需要維生素的，不管是哪一類(lèi)維生素都是非常重要的，如果身體缺少了維生素，那么患一些疾病的可能性就會(huì)增加許多。據(jù)調(diào)查了解，如果身體缺乏了維生素D，那是非常容易引起糖尿病。

維生素D是可以刺激人體產(chǎn)生更多的胰島素的，并且還可以增加胰島素的敏感性，也就可以防止胰島細(xì)胞的死亡，對(duì)于胰島細(xì)胞的生存有著非常重要的作用，而且維生素D在改善胰島素分泌和改善胰島素敏感度方面都有很好的作用。據(jù)了解，當(dāng)身體里面的維生素D濃度增加到75ng/ml的話(huà)，胰島素的敏感度也就增加了，甚至比使用一些二甲雙胍等治療糖尿病的藥物要好很多。所以如果身體有了充足的維生素D，患糖尿病的可能性也就小一點(diǎn)了。

人們?cè)谏町?dāng)中應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充維生素低含量，正常人需要達(dá)到30ng/ml的維生素D水平，這樣才不會(huì)因?yàn)榫S生素D不足而患各種疾病。因此，人們?cè)谏町?dāng)中就需要多吃一些含維生素D多的食物，水果蔬菜里面就有很多含維生素D的食物，大家可以多吃，不過(guò)盡量要吃新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樾迈r的水果蔬菜里面的維生素D含量會(huì)豐富一些。

還得注意要多出去曬曬太陽(yáng)，因?yàn)槿嗽跁窳颂?yáng)之后，維生素D會(huì)更容易吸收。在曬太陽(yáng)的時(shí)候，也需要注意，如果是夏天的話(huà)，盡量在傍晚或早晨的時(shí)候去曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)會(huì)沒(méi)這么毒，不會(huì)容易曬傷，也不會(huì)容易中暑，而且還需要擦上防曬霜，去曬太陽(yáng)，這樣皮膚才不容易曬黑，體內(nèi)的黑色素才不會(huì)增加。

如果不是因?yàn)樯眢w缺乏維生素D而患的糖尿病，那么在平時(shí)生活中還是得要多補(bǔ)充維生素D含量，這樣也會(huì)讓糖尿病的病情沒(méi)有這么嚴(yán)峻。一般人們可以通過(guò)食物來(lái)獲得維生素D，不是特別嚴(yán)重的情況下，不需要通過(guò)藥物來(lái)獲取維生素D。

糖尿病是一種非常嚴(yán)重的疾病，糖尿病病人有許多東西都不能吃，需要非常注意生活當(dāng)中的一些飲食行為和生活行為，在補(bǔ)充維生素D的時(shí)候也需要注意，盡量吃含糖量比較低的，含維生素高的食物，這樣對(duì)身體才是更好的，因?yàn)樘悄虿〔∪瞬荒艹院橇扛叩氖澄?，否則就很容易讓糖尿病變的更加嚴(yán)重。