人體的腸胃是非常重要的，因?yàn)椴还苋顺粤耸裁礀|西進(jìn)去都是需要經(jīng)過(guò)腸胃消化蠕動(dòng)吸收，才可以被人體吸收掉的。所以也有一些人說(shuō)腸胃跟壽命有關(guān)系，這個(gè)并不是沒(méi)有道理。在生活當(dāng)中，大家要多注意腸胃的健康，注意得要多養(yǎng)胃，但是要想養(yǎng)胃，記得要多喝四水。

四水是指什么？

第一個(gè)就是溫開(kāi)水。

其實(shí)在人們的生活當(dāng)中有許多的礦泉水，或者是一些廣告上面說(shuō)是帶有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，但其實(shí)這些水都不如溫開(kāi)水好。溫開(kāi)水是接近人體的體溫的，并且對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)也是最舒適的溫度，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，早上起來(lái)盡量要喝一杯溫開(kāi)水，這樣也可以到養(yǎng)胃暖胃的效果。大家千萬(wàn)不要小瞧了溫開(kāi)水，多喝溫開(kāi)水，不僅可以讓腸道變得更加通暢，還可以讓人體內(nèi)的一些廢物和垃圾更快的排出體外，也可以讓人體的新陳代謝達(dá)到平衡的狀態(tài)。

第二個(gè)就是茶水。

茶水也就是用茶泡的水。中國(guó)用茶來(lái)養(yǎng)生養(yǎng)胃也是許多人都知道的，多喝茶可以對(duì)人體的腸胃起到一個(gè)和胃、止痛、活血的作用，特別是以蒲公英為主的一些花茶對(duì)腸胃更加具有消食、清熱潤(rùn)肺的功效。不過(guò)大家也得清楚有一些茶是盡量要少喝的，喝多了反而對(duì)身體不太好，比如說(shuō)太濃的茶就盡量不要喝。

第三個(gè)就是花茶。

經(jīng)常喝花茶，對(duì)胃不好的人，有一定的暖胃作用。但前提是要選對(duì)品種，比如說(shuō)茉莉花茶，玫瑰花茶對(duì)于調(diào)養(yǎng)脾胃、治療胃痛都可以有很好的功效，而且這些茶水還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，女孩子可以多喝。

第四個(gè)就是蜂蜜水。

蜂蜜是具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的一種食物?，F(xiàn)在許多的人都發(fā)現(xiàn)了蜂蜜的一些作用，所以越來(lái)越多的人都在平常的時(shí)候喝一些蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯粌H可以美容養(yǎng)顏，還可以養(yǎng)胃。但人體的胃酸分泌失衡的時(shí)候，蜂蜜就可以起到一種調(diào)理的作用，從而促進(jìn)人體的胃酸正?；?/p>

早上起床之后，用溫水沖泡一杯蜂蜜水是再好不過(guò)的了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水，可以促進(jìn)腸道的消化，讓腸道變得不那么油膩，也就可以促進(jìn)腸胃更好的蠕動(dòng)，讓腸胃開(kāi)始一整天的工作。