夫妻好不容易擺脫娃娃的糾纏，想要好好過一下二人世界，這才意識到自己已經步入中年，提“槍”都有些力不從心，怎么這么快就老成這樣了？難道到這個年紀就真的無法擺脫陽痿的魔爪嗎？這真的是男性必須要經歷的衰老之路嗎？

如何斷定自己是否陽痿？

1、又硬又堅挺

正常男性的陰莖在勃起后，其硬度就像黃瓜，挺拔堅硬，能夠順利進入女性陰道，且能夠在一定時間內維持硬度不疲軟。

2、能進入但不能挺

有輕微陽痿的男性的陰莖可以勃起，其硬度就像沒有剝皮的香蕉，雖然也能夠插入陰道，到很難再繼續(xù)下一個動作，有的甚至直接在進入陰道后就歇菜。

3、能勃起但不能進入

中度陽痿的男性在性愛前陰莖也有勃起，但其硬度就如同剝了皮的香蕉，根本不能支撐陰莖插入陰道。

4、難以勃起

重度陽痿的男性即使在接受到性刺激，其陰莖也頂多是有所膨大，但并不能真正的挺立，更加難以繼續(xù)性生活。

中年男性陽痿該怎么辦？

1、非器質性陽痿

多數(shù)中年男性的陽痿屬于癥狀比較輕的陽痿，并沒有什么器質性的病變。這類陽痿可以通過服用一些壯陽固精類的保健藥物進行調理，平時也可以多與妻子溝通，消除心理障礙，陽痿也可以得到有效緩解。

2、器質性陽痿

這類陽痿通常比較嚴重，需要從根源出發(fā)消除病癥，從而改善性功能。

（1）血管類疾病

有些人日常飲食高油高脂，這就會使血液中的膽固醇等物質的含量過高，長時間的積累可能會使血管變窄或者硬化，不利于動脈對陰莖的供血，這就會使陰莖勃起無力甚至無法勃起，此時多需要通過疏通、營養(yǎng)血管類的藥物來恢復陰莖的血液供應，從而達到治療陽痿的目的。

（2）神經受損

陰莖的勃起也是需要中樞神經來進行調節(jié)，而高血壓、糖尿病這類慢性疾病會使神經細胞元受到刺激，從而影響神經系統(tǒng)的傳導、控制功能，從而無法正常的調節(jié)陰莖勃起。這就需要通過一些調控血壓、血糖類的藥物來壓制慢性疾病，從而恢復性功能。

雖然陽痿與人的年齡有著密不可分的關系，但并不是說到了一定年紀性功能就必須退化，只要注重養(yǎng)生保健，及時控制慢性病的發(fā)展，也可以使中年的自己擁有美好的壯年性生活。