打籃球可以起到減肥的作用，但是需要長期堅(jiān)持，減肥人士打籃球會有以下幾種好處：

1、減肥效果好：打籃球是一種全身運(yùn)動，在打球過程中，全身的各個(gè)部位都在處于運(yùn)動的狀態(tài)，全身都得到了很好的鍛煉，運(yùn)動過程會消耗大量的熱量、脂肪，能夠加速人體的新陳代謝，可以起到減肥瘦身的作用。

2、增強(qiáng)體質(zhì)：經(jīng)常運(yùn)動的人一般體質(zhì)是比較好的，在打球時(shí)身體內(nèi)各個(gè)器官功能都能提高，可以提高人體的免疫力，少生病。

3、強(qiáng)健骨骼：打籃球運(yùn)動涵蓋了跑、跳、投等運(yùn)動形式，在這些運(yùn)動過程中會加強(qiáng)骨骼的功能，讓骨骼變得更強(qiáng)健，正在生長發(fā)育期間的青少年，可以經(jīng)常打籃球，可以促進(jìn)骨骼的健康發(fā)展，更有利于長高。而且可以減少骨折、頸椎病、腰椎病等骨科病的幾率。

4、預(yù)防心血管疾病：打籃球運(yùn)動能夠減肥控制體質(zhì)，可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，加強(qiáng)心臟功能，防止身體出現(xiàn)高血脂、高血壓等問題，對于心腦血管疾病的防治有一定的幫助。