糖尿病可以適量的跑步運動。

糖尿病在治療過程中，除了要按時服用藥物治療、控制飲食以外，也可以根據身體的具體情況適當的增加運動，比如散步、跑步、做瑜伽等。通過運動可以將體內過多余的糖分通過能量代謝等方式消耗掉，運動也有助于增加肌肉，肌肉會幫助人體在休息狀態(tài)下也消耗脂肪，有助于降低血糖，增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗的作用。

糖尿病患者進行跑步運動時，建議在吃過飯半小時之后再跑步，盡量避免在早晨空腹狀態(tài)下跑步，以免導致低血糖的發(fā)生。另外，跑步也要根據患者的體力量力而行，循序漸進的進行，跑步后如果出汗比較多，應該適當的補充水分。