微笑是一種無聲的親切的語言，總能帶給人溫暖的感覺。一口健康的牙齒，能讓你自信地微笑，當(dāng)牙齒出現(xiàn)健康問題，微笑起來不免有些尷尬常見的口腔問題，比如牙結(jié)石，到底是如何形成的，又有何辦法去除呢?

牙結(jié)石又叫做牙石，是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，一般是食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質(zhì)。鈣化是沿著牙菌斑附著牙面的內(nèi)側(cè)發(fā)生、持續(xù)進行的，剛開始形成時較軟，大約數(shù)月后達到極點，就會如水壺里的水垢一樣堅硬。由于咀嚼食物、舌頰壓力等原因，牙結(jié)石不會無限制地沉積。牙漬中的細菌主要是口腔內(nèi)的鏈球菌、厭氧菌等。牙漬堆積到一定厚度之后，其內(nèi)部緊挨牙齒表面的細菌因為與空氣隔絕開始轉(zhuǎn)入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產(chǎn)生的酸不能及時被唾液沖走，因此會腐蝕琺瑯質(zhì)中的礦物成分，并進一步促進齲齒的形成。牙石堅硬附著在牙面上是很牢固，對牙齦可產(chǎn)生機械刺激，壓迫牙齒周圍的牙齦組織，造成牙齦萎縮，牙縫增大，牙根暴露，從而導(dǎo)致牙齒冷熱痛，牙齦紅腫出血、口臭和牙周感染，因此，牙結(jié)石問題不容忽視。

如何去除牙石呢?

1、洗牙：牙結(jié)石一般是不會自行掉落，但是有些人牙結(jié)石過多時，部分也可能會松脫下來。牙結(jié)石一旦形成，一般的刷牙是很難清除的，最好的方式是到正規(guī)牙齒?？七M行潔牙，并且定期檢查，一般每隔半年或者一年清除一次牙石為宜。

2、日常護理：養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的好習(xí)慣，可使用醫(yī)用漱口水或者淡鹽水。刷牙時，要注意牙齒內(nèi)側(cè)、牙齒縫隙、舌頭表面這些容易被忽略的地方。

3、飲食習(xí)慣：不要經(jīng)常食用過燙、過冷的食物，吃飯不要過快，細嚼慢咽，充分利用唾液來消化食物，多食用粗纖維食物，如雞蛋、蔬菜。

洗牙雖然能很快去除牙結(jié)石，但是洗牙也不是一勞永逸的，如果不注意口腔衛(wèi)生，牙結(jié)石還是會重新長出來。想要擁有一口健康的牙齒，就要防范于未然，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。