唱歌是有利于減肥的，原因如下：

1、促進(jìn)代謝：因?yàn)樵诔钑r(shí)的呼吸是采取腹式呼吸法，腹部的肌肉會(huì)充分參與運(yùn)動(dòng)中，能促進(jìn)代謝，讓腹部肌肉更加緊實(shí)，有消除肚腩的作用。而且腹部呼吸在呼與吸的過(guò)程中能將空氣中的氧氣以及養(yǎng)分被帶入到身體中，讓脂肪快速被分解，促進(jìn)燃燒脂肪。

2、燃燒中性脂肪：因?yàn)橹驹谌紵龝r(shí)最先被燃燒的是中性脂肪，在唱歌時(shí)肺部和呼吸運(yùn)動(dòng)正好可以讓中性脂肪燃燒得更快，幫助脂肪分解，達(dá)到有效的減肥效果。

3、消耗的卡路里多：一般情況下一首歌所消耗的卡路里相當(dāng)于跑步100米，所以幾首歌下來(lái)消耗的卡路里比較高，脂肪燃燒速度也變快。

雖然唱歌有利于減肥，但注意唱歌要掌握好正確的發(fā)聲用力，不要為了減肥而太賣(mài)力，這樣會(huì)刺激傷害喉嚨，導(dǎo)致咽喉不適，甚至損害，聲帶。要掌握好正確的呼吸方式以及演唱方法，才能輕松唱歌幫助減肥的同時(shí)不會(huì)影響到聲帶。