古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
便蜜果是有助于減肥的,因?yàn)楸忝酃闹饕π菨?rùn)腸通便,能將腸道中的毒素排出體外,避免毒素堆積而形成腹部型肥胖。而且便蜜果能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)腸道活力,還能緩解四肢腫脹,皮膚浮腫等問題,因此便秘果有利于減肥。但吃便蜜果有注意事項(xiàng),以下幾方面要知道:
1、飯后食用:因?yàn)楸忝酃饕峭ㄟ^潤(rùn)腸通便來(lái)排除毒素,飯后半小時(shí)食用才能讓效果更佳,飯前服用易出現(xiàn)不良反應(yīng),如腹瀉。
2、腸胃不適者不能服用:因?yàn)楸忝酃院Dc胃不適者服用后容易出現(xiàn)胃部不適,因此不能服用。
3、孕婦和小兒不宜服用:便蜜果性寒,服用后會(huì)造成宮縮,提高流產(chǎn)幾率。而兒童身體處于發(fā)育間,便秘果會(huì)帶來(lái)副作用,造成影響,因此都不能食用。
注意便蜜果只對(duì)毒素堆積導(dǎo)致的肥胖有幫助,若是遺傳性肥胖,減肥效果不佳。此外減肥期間除了吃便蜜果外,還要控制飲食以及適當(dāng)加入運(yùn)動(dòng),才能讓脂肪燃燒更多,讓減肥效果更佳。
北京大學(xué)深圳醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營(yíng)養(yǎng)保健;以及肥胖癥、糖尿病、...詳細(xì)>>
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