催吐減肥是一種不健康不科學(xué)的減肥方法，不推薦這種方法。

催吐減肥的方法具體操作是通過物理刺激咽喉部位，一般是用手指戳進咽喉部位，然后產(chǎn)生強烈的惡心感覺，就會發(fā)生嘔吐，把剛吃進去的食物吐出來，這樣既可以減少進食量，還可以控制熱量的攝入，從而達到減肥的作用。

催吐減肥會帶來以下幾個危害：

1、厭食癥：

經(jīng)常催吐會形成條件反射，也就是食物到達腸胃后會馬上產(chǎn)生厭惡的感覺，從而患上厭食癥。

2、損傷食道：

催吐后食物會從胃部反流到咽喉部位，胃酸也會隨著食物反流，食道、咽喉等部位長期受刺激胃酸的刺激，容易受到損傷，甚至癌變而誘發(fā)食道癌、咽喉癌。

3、腸胃不適：

經(jīng)常出現(xiàn)胃部食物反流到咽喉部位，會造成腸胃不適，甚至?xí)T發(fā)腸胃痙攣、腸胃炎等。

4、傷害牙齒：

催吐后的胃酸反流到口腔，會對牙齒造成腐蝕，從而傷害牙齒、口腔黏膜。